Нажалост, многи мушкарци се суочавају са проблемом недостатка либида. Узроци овог проблема могу бити и физиолошки и психолошки.
Шта је либидо и како се разликује од потенције?
Потенција је мушка моћ. У случају њеног одсуства, мушкарац са свом жељом неће имати ерекцију, или ће бити веома слаб, сексуални однос је прилично кратак. Ово патолошко стање код мушкарца може се јавити код болести урогениталног система, код хемороида и других патологија.
Либидо - сексуална привлачност на психолошком нивоу. У одсуству либида, човек једноставно нема жељу. Најчешће се то дешава са недостатком хормона тестостерона, али постоје многи други разлози који могу довести до сличног стања.
Зашто је либидо нестао - главни разлози
Сасвим чест проблем код мушкараца је смањен либидо или његово одсуство. Али задовољство у интимном животу игра важну улогу за младе људе. Потпуни сексуални живот - показатељ здравља читавог организма. Истовремено, смањени либидо може се појавити не само у одраслом добу, данас чак и младићи пате од таквих поремећаја.
Различити фактори и узроци могу допринети томе. Дакле, ако говоримо о губитку либида, потребно је прије свега споменути психолошке поремећаје. На крају крајева, сам концепт либида јавља се само на психолошком нивоу. Свакодневни прековремени рад, жеља за брзим растом каријере може негативно утицати на здравље. Код мушкараца, режим рада и одмора је оштро нарушен. Тело и мозак су у сталној напетости. Из овога може нестати не само либидо, већ и потенција. Зато будите сигурни да сте потпуно спавали.
Често доводе до смањења либида:
стрес;- породични сукоби;
- сумња у себе;
- депресија;
- незадовољство својим партнером;
- неуспјешно прво сексуално искуство;
- несаница;
- проблеми на послу;
- хроничног умора.
стрес;Све ово је штетно за либидо. Стога је важно елиминисати ове факторе.
Неопходно је покушати побољшати односе у породици, јер стални скандали са женом или дјевојком доводе до преоптерећења одређених дијелова мозга који су одговорни за сексуалну жељу. Мозак узима такву напетост као интимно задовољство које је већ примљено, због чега либидо нестаје.
Често, хормонски поремећаји доводе до овог проблема. Са ниском продукцијом мушког хормона тестостерона, ниског жудња, јављају се проблеми са потенције. Међутим, прекомерна промискуитет има штетан утицај на либидо. Али дуга апстиненција од интимности можда није најбољи начин да се то утиче.
Неки услови такође могу довести до овог проблема:
- диабетес меллитус;
- поремећај дигестивног тракта;
- Паркинсонов синдром;
- Алзхеимерова болест;
- генитална траума;
- болести кардиоваскуларног система.
Како повећати мушки либидо: главни путеви
Ако смањење либида није повезано са било којом болешћу, онда се може повећати због комплексног дејства на тело. Најчешће, да би се постигли резултати, једноставно промените начин живота.
Производи
Узроци ниске жудње често су повезани са потхрањеношћу. Према мишљењу стручњака, за нормално функционисање мушког организма, исхрана треба да буде богата минералима, протеинима, витаминима.
Свакодневно је препоручљиво јести намирнице које садрже фосфор, цинк, јер су ови елементи у траговима активно укључени у производњу хормона тестостерона.
Такође, стручњаци препоручују, ако је могуће, укључити у исхрану производе као што су:
- Авокадо Јучно воће, које садржи многе корисне супстанце. Али главна карактеристика је могућност повећања сексуалне жеље.
- Орашасти плодови и семена. Њихова честа конзумација ће осигурати зајамчено повећање либида. У овом случају, можете јести кикирики, сјеменке сезама, па чак и сјеменке бундеве. А да би се појачао ефекат, препоручује се употреба ораха са медом. Истина, морате имати на уму да је ово прилично калоријски производ, па се не препоручује конзумирање више од 30 грама орашастих плодова дневно.
- Банана Производ који побољшава не само либидо, већ и расположење. Да би се постигао очекивани ефекат, довољно је појести једну банану за доручак.
- Мрква Ово поврће није само добро за очи, већ и шаргарепа доприноси побољшању здравља мушкараца. Може се користити и као и обично и уз додатак меда или шећера.
- Сеафоод. Вјерује се да морска риба садржи низ битних елемената у траговима који су потребни за његовање мозга, јачање костију и повећање либида.
- Маслиново уље. Лекари су саветовали да на празан стомак попију кашичицу маслиновог уља као превентивну меру. Јача имунолошки систем, побољшава сексуалну функцију.
- Лемон Гингер Теа Након што сте попили такву чашу ујутру, можете значајно повећати одбрану тела, ставити нервни систем у ред.
Физичка вежба
Сједећи начин живота - један од фактора у развоју простатитиса. Али проблем са потентношћу се често јавља као резултат седентарног рада. Због потпуне доминације менталног рада над физичким, многи људи имају кварове у функционисању гениталија и система.
Већина спортских вежби знатно побољшава циркулацију крви у здјеличним органима. Активан начин живота и мобилност спречавају упалне процесе у овој области. Чак и кратки тркачи помажу да се елиминишу устајали процеси у гениталијама. Захваљујући томе почиње активна производња тестостерона, либидо се природно повећава.
Ефективно повећајте класе сексуалног нагона са двориштем. Овај ефекат је посебно уочљив код мушкараца који су навршили 50 година старости. Борилачке вештине су такође корисне - не само да имају тонички ефекат, већ и помажу у ослобађању мушких хормона, јер ривалство стимулише производњу адреналина и тестостерона.
Фулл рест
Стални недостатак сна негативно утиче на здравље мушкараца. Ако је дошло до смањења либида као резултат физичког поновног покретања или емоционалног пренапрезања, онда је неопходно дати телу прави одмор да обнови мушку снагу. И овде не можемо без интегрисаног приступа:
- Слееп Здравље мушкараца зависи од квалитета. Што је мушкарац старији, боље му је потребно да се наспава да би одржао нормалан ниво либида. Према мишљењу стручњака, просечно трајање сна требало би да буде око 8 сати. За угодан одмор потребно је осигурати и повољно окружење, бити у потпуној тишини. Ако то није могуће, онда не можете без употребе чепова за уши.
- Одмор од посла. Радохоличари су важни с времена на време да се опусте од свог рада, а то ће имати користи не само за мушки либидо, већ и за цело тело. Препоручује се и издвајање времена за хобије, шетње, дружење са породицом, јер све то доводи до емоционалног олакшања.
- Одмор Ако је мушкарац суочен с великим оптерећењем на послу или са озбиљним емоционалним искуствима, неко вријеме му је потребно да оде од рутине, оде на одмор. Промена пејзажа, нова познанства ће свакако имати користи.
Коришћење народних лекова
Пошто су проблеми сексуалне привлачности мушкарцима познати хиљадама година, можете користити рецепте традиционалне медицине за повећање либида. Наши преци су развили различита природна и дјелотворна средства која ће помоћи у враћању жеље.
Оне укључују:
- Инфузија коприве и хиперицума. Комбинација ових средстава повећава либидо код мушкараца и омогућава вам да постигнете ефекат што је брже могуће. За припрему потребно је узети 5 кашика сваке биљке, сипати по 1 литру кипуће воде. Затим покријте мјешавину поклопцем и оставите да се пролије сат времена. Проциједите и конзумирајте 100 мл 3 пута дневно.
- Децоцтион од хмеља, бреза пупољци, руса и столисник. Треба да узмете две кашике сваке биљке, сипајте сировину са две шалице кипуће воде. Затим пошаљите лијек да се загрије у воденом купатилу 30 минута, лагано охладите, проциједите и узмите 50 мл 3 пута дневно.
- Даикон роот. Користити на корену, додати јабуку и шаргарепу, док се сви производи морају узети у једнаким размерама. Осим тога, у смешу се додају мед и лимунов сок. Користите сличну смешу 2 пута дневно, 1-2 кашике.
- Инфузијски глог. Потребно је узети 20 г свежег лишћа биљке, сипати 500 мл воде. Шаљите на хладном мјесту 12 сати, а затим кухајте. Конзумирати након потпуног хлађења.
Који ће лијекови помоћи?
Узимајте лекове само у случају озбиљних повреда. До данас, у љекарнама можете пронаћи разне лијекове који помажу у повећању либида код мушкараца. Штавише, њихов пријем се препоручује за координацију са присутним специјалистом.
Ови лекови су подељени у следеће групе:
- Инстант ацтион. Они се узимају непосредно пре сексуалног односа - таква средства обезбеђују стабилну ерекцију најмање неколико сати. Најефикаснија средства из ове групе су инхибитори поновног преузимања, чија је активност усмерена на повећање активности азотног оксида, чиме се повећава проток крви у гениталије. Најпознатији представници: Виагра, Циалис, Левитра. Међутим, такве лекове не треба злоупотребљавати.
- Лонг ацтинг. Ефекат узимања таквих лекова није одмах приметан, међутим, за разлику од горе описаних средстава, он остаје прилично дуго. Да би се повећао либидо на овај начин, потребно је проћи курс лијечења 1-2 мјесеца. Најпознатији лекови у овој групи су Лавероне и Дапокетине.
Шта ако мушкарац нема интереса за секс?
Када мушкарац има редовног сексуалног партнера, такав проблем може га и дотакнути. Често долази до смањења либида због неспоразума између супружника, због недостатка повјерења међу њима. Ако дође до овакве ситуације, жена се мора потрудити да распири прошлу страст. Следеће препоруке ће помоћи:
- Стварање мирног и угодног окружења. Сукоби, живци, константно разјашњавање односа не доприносе интимности.
- Романтично вече, опуштајућа музика такође може поставити човека на жељено расположење.
- Афродизијаци. Поред пријатног мириса, таква средства повећавају сексуалну жељу.
- Правилна исхрана. У исхрани мушкараца треба да буду присутни производи као што су бели лук, зеленило, плодови мора, шаргарепа. Сви они доприносе јачању мушке моћи.
Разлози за смањење либида могу бити и банални замор и патолошки процеси који се јављају у тијелу. Стога, да би се повећала мушка снага, прије свега, потребно је контактирати стручњака.
