Како да добијете прелепи тен на мору по свим правилима

Не постоји особа на свијету која би посјетила обалу с надом да ће купити чоколадни тан, и вратити се црвено па чак и са опекотинама од сунца. Да бисте то избегли, морате знати главне факторе који ће обезбедити прави тен. Неопходно је користити квалитетне лијекове који не штете људском здрављу.

Штављење се манифестује меланином, који се налази дубоко у слојевима епидермиса. Ултравиолет стимулише његову производњу и гура кожу на површину, узрокујући да кожа добије тан. Ако особа има пуно пјегица, кртица и пигментних мрља на тијелу, као и врло лагане коже и косе, ултраљубичасто зрачење у великим количинама је опасно.

Припрема за штављење

Област лица и врата су најосетљивија места за тамњење. Стога их треба додатно заштитити:

1. Средства за заштиту од прекомерног излагања сунчевој светлости треба купити одвојено за лице и тело.
2. Немојте направити дубоки пилинг лица, али тијело треба очистити. Користите код куће лагани пилинг са додатком овсене каше или меда.
3. У топлоти тело захтева додатну влагу. Набавите хидратантни лосион са ефектом хлађења.
4. Ако је на неким местима кожа повређена, потребно је купити антисептик за третирање оштећених подручја.
5. Одаберите купаћи костим без нараменица и додатне нити како бисте избјегли додатне, неестетичне бијеле пруге из купаћег костима.

Све ове мјере ће осигурати равномјерно тамњење и неће штетити здрављу. Не заборавите на елементарне атрибуте: шешир са визиром и прозрачном одјећом која не ограничава кретање и не изазива трење.

Златна правила за спектакуларан тен на мору

За одлазак кући након одмора на мору "чоколада", а не "добро кухани рак", слиједите ова правила:

1. Употреба заштитних крема. У прва два дана боравка на плажи потребно је користити алат са високим степеном заштите. Затим постепено треба смањити индекс заштите. Креме треба наносити пола сата пре одласка на плажу.
2. Изаберите водоотпорне материјале. Упркос томе, после купања је боље нанети крему поново.
3. Од 11 до 16 часова боље је да не будете под ужареним сунцем, већ да уђете у собу. Одмах узмите туш са средством за чишћење и нанесите хидратантну крему на кожу са ефектом хлађења.
4. У прва два дана боравка на одмору, сунчајте се не више од 2 сата за цео дан у интервалима. Покушајте да проводите већину времена у хладу, такође ће бити тан, али не тако интензивно.
5. Козметика, посебно тонске креме, боље је не користити док се опуштате на мору. Могу изазвати опекотине и претјерано знојење под слојем шминке - иритацијом.

Након сваког пливања туширајте се и наносите хидратантне креме. Запамтите да су вода, средства за чишћење и сунчеве зраке суха кожа. Ако се не поштује барем једно од правила, особа ће добити богату боју, али ће код брзо почети да се љушти и љушти. Да би тан трајала, процес мора бити постепен.

Сунсцреен

Не само да је потребно користити крему за сунчање, већ и алате који ће помоћи да тан пређе глатко и интензивно, да не озлиједи кожу и задржи се дуго времена. Потребно је да почну да користе када се тело навикне на моћне сунчеве зраке. Прва два дана њихове употребе су строго забрањена, потребна је само заштита и умјерен боравак у топлини.

Заштитна средства се бирају узимајући у обзир особитости коже са заштитним фактором СПФ. Њихово индексирање се креће од 3 до 50. СПФ 3 - намењен је тамнопутим људима који су одрасли на југу, али чак и они требају заштиту, а са индексом од 50 штите дјецу. За љубитеље фер коже боље је купити крему са СПФ-ом од 20-30. Алат се наноси танким слојем равномјерно по цијелом тијелу. Деколте, нос, чело, рамена и колена морају се обрадити два пута.

Дијета за прелепи тен

Правилна исхрана и редовна употреба одређених производа утичу на квалитет штављења. Да би тело добило богату златну нијансу, стручњаци препоручују да се свакодневно пије 1-2 шоље природног сока од поморанџе или шаргарепе. Они активирају производњу меланина у поткожним слојевима епидермиса.

Постоји много производа који ће вам пружити висок квалитет, па чак и тан. Њихова редовна употреба у летњој сезони ће омогућити сунчање без горења:

1. Мрква
2. Цитруси.
3. Персиммон.
4. Поврће зелено.
5. Производи обогаћени лутеином и омега-3.

Једите више рибљих јела и зачините салате са ланеним уљем. Једите више парадајза и шпарога. Ови производи ће обезбедити само заштиту коже, али и безбедан тен. Вода пије најмање 3 литре дневно.

Како пливати у мору

Сунце је веома окрутно, а посебно у комбинацији са морском водом. Доктори препоручују пливање у рано јутро када је море чисто и сунце тек почиње да обоји небо. Или увече на заласку сунца. Ако се особа дуго сунча на плажи или се шетала по граду, урањање у морску воду може изазвати срчани удар због високе тјелесне температуре и морских соли.

Да би купање донијело не само задовољство, него и корист за тијело, нека правила треба слиједити:

1. Охладите се у хладу пре одласка у воду.
2. Поред тога, нанесите крему на лице, рамена и деколте.
3. Не проводите дуго у хладној води, чак и ако је зрак добро загријан. Контраст воде и температуре ваздуха може изазвати не само хладноћу, већ и погоршати квалитет штављења. Особа ће се добро тамнити, али након неколико дана кожа ће се огулити.

Стручњаци кажу да се најбољи тен може добити на обали, ако у врућем периоду плива у базену, а не у морској води. Након што изађете из воде, не бришите пешкиром, већ је само баците преко себе. Већина плажа је опремљена туш кабинама, тако да се након сваког купања исплати испрати са слатком водом и не лијен да поново наноси крему.

Карактеристике морског сунчања

За кожу ефеката агресивног сунца - је стрес. Сунчање, посебно на обали мора бити пажљиво. Прва два дана проведена на сунцу не више од два сата цијели дан, само у јутарњим и вечерњим сатима. Многи стручњаци саветују пре одласка на море неколико пута да посете соларијум и припреме кожу. Први дан се кремом брани високим индексом, постепено га снижавајући. Чак и ако желите да постанете веома препланули, морате користити креме за сунчање са великим опрезом.

Средства морају бити високог квалитета. Не штедите на свом здрављу. Стручњаци савјетују на сунцу да буду у сталном покрету. На пример, играјте активне игре. Пијте више чисте воде и уздржавајте се од алкохола када сунце снажно гори. Ултравиолет у комбинацији са морским ваздухом има снажан ефекат на кожу. Покушајте да перете морску сол са ваше коже након сваког зарона у море.

Како дуго задржати тан након мора

Постоји неколико ефикасних метода које ће омогућити дужи период за уштеду мора.

Размислите о најпопуларнијим:

1. Купајте се са морском соли.
2. Нанесите на тијело уља, које укључује морску сол и минерале.
3. Оперите биље или скухајте црни чај.
4. Наставите да свакодневно влажите кожу.
5. Пијте кафу и какао.
6. Обришите кожу коцкама леда које су направљене од кафе.
7. Трљајте тело кафе.

Напомена! Посетите соларијум једном недељно. То ће бити довољно за одржавање коже чоколадне боје још неколико месеци.

Користи и штете од сунчања на мору

Леп и здрав тен је сложен и мукотрпан процес. Размислите о предностима и штетности ултраљубичастог зрачења.

Упркос бројним предностима и недостацима, главна ствар је да се особа правилно сунча, предузме све мере предострожности и заштити кожу и тело. Ако постоје озбиљне болести унутрашњих органа или коже, боље је ограничити вријеме проведено на директном сунчевом свјетлу.

Погледајте видео: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (Може 2024).