Напитак за кафу савршено се загрева, даје пунину весеља. Класични адитив за млеко омекшава укус, чини га префињенијим и мекшим. Они који су на дијети вероватно су размишљали о броју калорија у шољици кафе са млеком.
Користи и штетност кафе са млеком
На бази млека се прави неколико врста кафа: латте, цаппуццино, моцха. Млеко истиче арому и пикантни укус свеже печеног зрна кафе. Поред својих укусних карактеристика, пиће има корисна својства за тело.
Редовна конзумација кафе напитка са млеком помаже у смањењу нивоа холестерола, побољшава циркулацију крви. Вруће пиће се буди, позива на акцију.
Ово је брз начин за повећање притиска, посебно код вртоглавице и опште слабости.
Научници су открили невероватну чињеницу: чисти еспрессо / америцано значајно смањује ризик од рака.
Људи често злоупотребљавају горе поменути топли напитак: након што попију више прописаног, то може довести до тремор екстремитета, прекомерне узбуђености, агресије и емоционалне нестабилности.
Многи пију дневно неколико чаша, што доводи до зависности. Бити у стању зависности од кафе, особа не може започети дан без испијања шољице пића, не може увијек довршити планирано.
Калоријска кава са млеком без шећера
Количина калорија америчког или еспресса директно зависи од важних фактора:
- додавање зачина, прелива, адитива;
- заслађивач;
- количина грама млевене кафе по порцији;
- тип смеше: растворљив или природан.
За прорачун ће се користити стандардни део америчког (100 грама) који се припрема захваљујући апарату за еспресо кроз 18-грамски држач са двоструким стаблом и 60 мл воде.
У добрим кафетама мљекар се сервира у пуну врућу шалицу за 60-70 милилитара топлог или хладног млијека (на захтјев госта). Калоријски садржај самог Американца је само 1-2 Кцал.
Количина калорија млека зависи од степена садржаја масти. Што је већи садржај масти у паковању млијека, то је већи омјер калорија. 60 милилитара млека са 1,5% масти је 30 јединица Кцал. Млијеко 2,5% масти истог волумена - 46 јединица. А адитивни садржај масти од 3,2% - чак 58.
Љубитељи пијења каве погрешно мисле када сматрају да је обрано млеко лишено калорија. Напротив, калоријска вриједност је 27 Кцал.
Калорија калорија са млеком и шећером
Заслађивање еспресса или американа утиче на његову висококалоричну композицију. Кашичица шећера за 100 грама чудотворног пића садржи 24 кцал. Количина се удвостручује када се додају две кашичице шећера.
Када се додаје мешавина кафе, 1,5% млека и једна кашика шећера, добија се око 55 јединица. Природно, особа може попити пиће кафе у великим количинама и чешће него једном дневно.
Млечни еспрессо садржи много калорија. Стандардна порција латте (еспрессо + млечна пена и маса од шлага) садржи 260 кцал. Додајте шећер - 24 килокалорије више.
Капучино (део еспресса + млеко под млазницом) има око 200 килокалорија. Додавање заслађивача повећава калорије на 224 килокалорија. И то је отприлике исто што и здрава исхрана за витамине.
Калоријска инстант кафа: са млеком без шећера; са млеком и шећером
Топива мешавина се често продаје у врећама од мешавине шећера, млека у праху и кафе. Пола порције (10 грама) је шећер. Ово је око две кашичице. Испало је 48 килокалорија.
Растворљиви део + млеко, али без шећера израчунава се по истој шеми као горе. Додато је 15 килокалорија смеше и 25 килокалорија млека у праху. Излаз - прихватљив број калорија - 40 јединица Кцал.
Садржај калорија у кафи без шећера и млека
Повољније је пити класичну природну смјесу без адитива и заслађивача. Тада ће пиће имати већи позитиван ефекат на тело, док ће садржај калорија остати низак. Шалица свјеже скуханог пића у Турчину или на апарату за еспрессо запремине 100 грама има само 1-2 Кцал.
Присталице јаке богате кафе нису толико. Тешко је пити без десерта или чаше воде, одликује се својом еластичношћу, тешком за перцепцију желуца. За доручак често пију врућу порцију кроасана или колача. Пијење вруће мешавине на празан стомак није најбоља идеја.
Како израчунати калорије у кави с млијеком
Знајући број калорија сваког додатка кафе, лако је израчунати укупне калорије.
Еспрессо и америцано имају низак садржај калорија од 1-2 Кцал, а пића на бази млијека су прилично калорична (цаппуццино или латте).
Додајте броју калорија кафу млеко (након што сте сазнали његов проценат масти), а затим - сладило, шећер.
Наравно, што је већи волумен, више је калорија. Кафа је угодан додатак пуној вечери од три слиједа или доручка, али никада не замјени.
Додатне информације о чају и кафи са млеком налазе се на следећем видео снимку у интервјуу са нутриционистом.
