Брончана препланулост изгледа веома привлачно. Због тога многи људи желе да добију леп и равномерну боју на кожи након опекотина од сунца. Да бисте то урадили, требало би да се упознате са бројним кључним чињеницама о сунцу и опекотинама од сунца, и одговорно третирате ваше здравље уопште, а посебно здравље коже.
У модерном свету се верује да је чоколадни тен модеран и веома леп. Међутим, ово мишљење се проширило не тако давно. Све до 20. века бледа боја коже сматрана је племенитом, а аристократи су избегавали сунце на сваки могући начин.
Однос друштва према штављењу променио је легендарну Цоцо Цханел. По повратку из морског крстарења, Коко је показала своју раскошну опаљену боју коже, након чега су све модерне жене жељеле добити исти предиван тон коже. Касније, тан је постао нови модни тренд.
Основна правила сунчања
Сунчеве зраке благотворно утичу на људско здравље. Уз њихову помоћ, тело производи витамин Д и хормон серотонин (утиче на расположење и апетит).
Чак иу античкој Грчкој, сунце се сматрало лијеком за све болести. Међутим, сунчеве зраке могу бити опасне. Када су неосетно под сунцем повећава се ризик од превремених бора и опекотина од сунца. Стога, да би стекли прелепи тен без штете по здравље, вреди пратити нека правила:
- Морам да једем како треба. Витаминску дијету треба пратити прије пуштања. Потребно је јести мркву, парадајз, авокадо, агруме, спанаћ, плодове мора. Уз њихову помоћ, тело производи витамине А, Е и Ц, који позитивно утичу на стање коже и помажу да се тамњење боље стави на кожу. Не препоручује се сунчање након јела или празног желуца. Исправите да то урадите око сат времена након јела.
- Припрема коже за сунчање. Неколико дана пре празника потребно је очистити кожу од старих мртвих ћелија са пилингом тела. После овог поступка, тан тан равномерно.
- Обавезно обратите пажњу да хидратизујете кожу током сунчања. Када особа узме сунчану купку, тијело пати од губитка влаге. Треба да попијете доста течности. Након опекотина од сунца потребно је нанети храњиву крему како би се смањила сува кожа.
- Прије сунчања не морате користити парфем, лосион, сапун. Оне дефатују кожу и чине је осетљивијом на сунчеву светлост. Могу се појавити пигментисана места.
- Обавезно покупите крему за сунчање и пратите вријеме проведено на сунцу.
У које време је боље сунчати се без угрожавања здравља
Сунчање на сунцу је боље у периоду ниске сунчеве активности. Сигурно вријеме за опекотине од сунца је прије 11 ујутро и након четири поподне.
Непожељно је бити на сунцу током дана (од 12 до 15 сати) - ово је најопаснији период и велика је вероватноћа опекотина од сунца. Укупно време под сунцем дневно не би требало да пређе неколико сати.
За равномеран тен препоручљиво је више се кретати, играти одбојку на пијеску, бадминтон. Најнижа активност Сунца се посматра у периодима од 6 до 10 часова и од 17 до 19 часова.
Наравно, тамњење у овом тренутку не појављује се одмах, али резултирајући тон чоколадне коже ће бити лепши и издржљивији. Сада знате у које време је боље сунчати се на сунцу, што значи да се можете заштитити од негативних ефеката сунца током „опасног“ периода дана.
Како се сунчати на мору
Долазећи на одмор на море, многи људи су склони да проведу цео први дан на плажи. Уосталом, чини се да је период одмора мали, а штављење неће добро функционисати.
Међутим, треба имати на уму да ће кожа, навикла на недостатак сунчеве светлости, изненада добити значајну дозу ултраљубичастих зрака и то ће изазвати опекотине. Због тога је потребно умјерено узети сунчане купке.
У које доба дана је боље сунчати се на мору? Најбоље вријеме за сунчање на мору - рано ујутро и послијеподне. Не заборавите да је сунце у врелим земљама много активније. У овом случају, најбољи сати за добијање чоколадног тан су јутро (прије 10 сати) и вечер након 17 сати.
Карактеристична карактеристика препланулости на мору је својство воде да рефлектује сунчеве зраке. Зато, кад будемо блиски њој, особа ће брже горети.
Али у исто време, постоји велика вероватноћа опекотина од сунца, посебно ако се не туширате после купања и не сушите пешкиром. Иначе, капљице воде на тијелу ће дјеловати као повећало и могућност опекотина на кожи повећава се неколико пута.
Дугим купањем у мору могу му спалити рамена и леђа. Због тога не би требало дуго да останете у води и постепено отварате тело за опекотине од сунца.
Колико се сунчали први пут на мору
Да бисте добили савршен тен на одмору, потребно је да постепено повећавате време проведено на сунцу. Пожељно је да у првим данима одмора останете на плажи тридесет минута ујутро и један сат увече.
Током дана, ризик од топлотног удара или опекотина од сунца драматично се повећава. У наредним данима, време проведено на сунцу може се постепено повећавати до два сата ујутро и увече.
Са таквом тамном кожом кожа ће задржати свежину и неће се осушити од дехидрације.
Такође је веома важно заштитити лице и косу. Из тог разлога, потребно је на плажи узети крему за сунчање за лице и усне, сунчане наочаре, шешир, кишобран како би се заштитили од сунчевих зрака. Сунчање уз море је боље у хладу.
Како брзо танити, сигурно и лијепо
За лијеп и сигуран тен, морате правилно одабрати и стално користити крему за сунчање на плажи. Да бисте то урадили, одредите тип коже.
Људима који имају свијетлу кожу и истовремено црвену или црвену косу потребна је крема са високим садржајем СПФ-а (фактор заштите од сунца). Брунете са тамном косом и тамном кожом могу дуже остати на сунцу и користити СПФ заштиту са малом заштитом.
У сваком случају, крема или млеко за штављење треба нанети на кожу унапред, пожељно 20 минута пре одласка на плажу, и око 20-30 минута пре купања. Потребно је поново користити алат свака два сата.
Да бисте добили брзи препланулост, потребно је:
- нанесите уље на кожу, која је посебно дизајнирана за ове сврхе;
- употреба на плажи значи са бронзатором како би кожа добила прекрасну чоколадну нијансу;
- За тренутне резултате можете користити креме за сунчање са "пецкавим" ефектом, који стимулише поткожну микроциркулацију и кожа добија племениту бакарну нијансу.
Предострожности за сунчање
Стога, пре сунчања, морате се побринути да нема контраиндикација за опекотине од сунца:
- људима са веома светлом кожом (посебно ако постоји велики број мадежа и пега) уопште се не препоручује да се сунчају, јер након пет минута сунчања могу добити јаке опекотине;
- старије особе, мала дјеца, труднице требају ограничити вријеме на сунцу;
- Требало би да се уздржите од сунчања за људе са одређеним врстама болести (тумори, туберкулоза, хипертензија, дијабетес, кожне болести).
Генерално, сунце је веома корисно за људско здравље. Тек у току сунчања треба запамтити мјере опреза. Тада ће кожа изгледати здраво и моћи ћете се похвалити својом предивном чоколадном нијансом.
Више информација о правом времену за сунчање је у сљедећем видеу.
