Витамини за мушкарце су неопходни ако сте под тешким стресом, не можете дуго да зачнете дете, или само желите да побољшате своје здравље. Међутим, чак и доктори препоручују - неопходно је да се консултујете са специјалистом, тако да витамини не штете телу.
Како направити прави избор
Купити први доступни лек у апотеци је глуп. Витамини и елементи у траговима су важни за исправан одабир. За ово морате узети у обзир многе факторе, на пример:
- дијета;
- особине живота;
- старост;
- присуство хроничних болести.
На савременом фармаколошком тржишту представљен је велики број јефтиних и истовремено ефикасних лекова. Они могу ријешити разне здравствене проблеме, као и постати њихова поуздана превенција. Такође можете наћи увезене скупе додатке. Али важно је запамтити да трошкови и земља порекла нису увек показатељи квалитета. Често се дешава да је домаћи, приступачан производ бољи од страних лекова.
Стога је немогуће фокусирати се само на фактор цијене. Такође се не препоручује да се купују, без разумевања, популарни рекламирани лекови. Идете у апотеку без лекарског рецепта, не знајући које витамине морате да купите, можете се удаљити од онога што вам је потребно.
Пре свега, потребно је да проучите упутства, обратите пажњу на датум изласка, рок трајања и веома је важно анализирати састав.
Лекови који замењују 100% дневног уноса витамина нису неопходни за мушкарце који одржавају уравнотежену исхрану. На крају крајева, особа конзумира много корисних елемената из хране. Боље је одабрати витаминско-минералне комплексе који организму обезбеђују 5-10% неопходних супстанци. Поред тога, препоручљиво је купити витамине, уз консултације са специјалистом. Ово ће гарантовати да је изабрана алатка исправно изабрана.
Најважнија група витамина и минерала за мушкарце
Витамини
Најважнији витамини укључују:
- Б витамини у пуној снази, али посебно Б12 и Б6. Оне су неопходне за функционисање мушкараца. Ови витамини су одговорни за ниво тестостерона, позитивно утичу на његову производњу. Поред тога, витамини ове категорије су укључени у оптимизацију интрацелуларне и међустаничне размене енергије. Они су такође укључени у рад централног нервног система.
- Витамин Д је потребан за побољшање заштитних функција мушког тела. Без његове помоћи, ћелије које уништавају туморе и туморе погођене бактеријама губе своју ефикасност и доказују се неодрживим у борби против инфективних пријетњи. Такође, овај витамин помаже да апсорбује калцијум, побољшава виталност организма, помаже у преносу великих оптерећења.
- Биотин, или витамин Х, је такође важан. Бори се са ћелавошћу, учествује у обнављању ћелија, коси, побољшава стање коже.
- Витамин Ц има позитиван ефекат на производњу тестостерона, повећавајући његову количину у организму. Такође јача имуни систем и одржава особу у добром стању.
- Витамин Е је неопходан за нормално функционисање кардиоваскуларног система, јача тело, побољшава имунитет, повећава потенцију.
- Липоична киселина побољшава слух и вид, штити тело од зрачења.
Елементи трагова
- Магнезијум помаже у производњи ћелија, контролише метаболизам, игра важну улогу у стварању протеина. Фолна киселина побољшава квалитет сперме.
- Цинк, калијум, селен су веома важни минерали за мушкарце. Цинк је лидер, јер је у његовој основи да се производи тестостерон. Без цинка, молекул овог хормона се једноставно не производи. Развој и раст организма такође зависи од присуства овог минерала. Она игра улогу у одржавању имунитета. Селен је активно укључен у развој тестостерона, побољшава функционисање репродуктивног система и опште својство сперме. Поред тога, селен неутралише супстанце које негативно утичу на тело мушкараца.
- Калцијум јача коштани систем и зубе.
Топ 10 витаминских комплекса за мушкарце
Да бисте изабрали најбоље витамине, предлажемо да се упознате са оценом лекова које најчешће бирају представници јачег пола. Такође их препоручују стручњаци.
Абецеда
Серија за мушкарце разликује се од осталих по томе што садржи Л-карнитин и сибирски гинсенг. Због идеално одабраних пропорција и принципа одвојене употребе корисних супстанци, појава алергијске реакције на овај лек је сведена на нулу. Абецеда за мушкарце садржи 13 витамина и минерала које захтијева јачи пол.
По дану морате узети 3 капсуле. Систематски унос овог лека ће довести до чињенице да ће тело постати трајније и да ће бити у доброј форми, што ће утицати на расположење. Ови витамини су одлична заштита од негативних ефеката загађене воде, ваздуха, штетних производа који немају најбољи ефекат на тело. И они такође повећавају перформансе.
Дуовит
Идеално за оне који воде активан животни стил и гледају сами себе. Дуовит активира метаболичке процесе, побољшава метаболизам, повећава ефикасност, отпорност на стресне ситуације. Такође помаже у ублажавању умора, побољшава расположење, штити тело од дејства слободних радикала. Поред тога, због оптималног састава, не само да повећава издржљивост, већ почиње регенерација ћелија, чиме се избегава прерано старење. Лијек се узима три пута дневно.
Витрум Лифе
Препарат садржи многе природне и храњиве састојке који су потребни младом и активном лицу за нормалан живот. Такође, лек помаже у изградњи мишићне масе, има позитиван ефекат на стање крвних судова, чинећи их еластичнијим.
Поред тога, према недавним истраживањима, Витрум мулти мултивитамини спречавају појаву ћелија рака.
Паритет
Сматрају се најбољим витаминима који се базирају на природним сировинама. Неки стручњаци их упућују на додатке исхрани, саветујући им да побољшају сексуални живот и нормално функционисање мушког репродуктивног система. Због одличног састава ових витамина доприносе чињеници да људско тело почиње активно да ослобађа тестостерон. Витамини се производе у облику таблета и капи, тако да сватко може одабрати за себе најпогоднију опцију.
Велман
Према оцјенама купаца, Велман се може назвати најбољим комплексом за пријем у вансезони. Помаже у борби против астеније, психичких поремећаја, мигрене, главобоља, оштећења памћења.
Цомплите
Ово је јефтин и квалитетан лек који је успео да се успостави на фармацеутском тржишту земље. Својом сталном употребом може значајно побољшати имунолошки систем, а стрес и психолошки стрес тијело ће уочити много лакше. Цомпливит ће се ослободити проблема са видом у почетној фази. Ови мултивитамини су корисни за дијабетичаре јер нормализују ниво шећера у крви. Супстанце које су део витаминског комплекса боре се са проблемима у интимној сфери и оштећеном репродуктивном функцијом.
Мушка формула
Један од познатих лекова које мушкарци често бирају. Овај додатак исхрани активно утиче на брзину метаболичких процеса, јер садржи идеалну количину минерала и витамина. Мушка формула се такође користи за значајно повећање потенције и сексуалне жеље.
Једна од опција је Пхармамед. Овај минерални комплекс смирује нервни систем, помаже код хипертензије, менталног напора.
Мегамен
Витамини Мегамен погодни су за оне који се активно баве спортом, јер повећавају ефикасност и јачају имуни систем. Такође, витамини подржавају активност мозга током стреса и стреса, побољшавају репродуктивну функцију. Витамини садрже антиоксиданте и минерале за одржавање здравља срца и крвних судова.
Центрум
Састав витамина Центрум садржи 24 корисне супстанце које побољшавају функционисање нервног система, позитивно утичу на срце и крвне судове. Систематским пријемом ових витамина повећава се имунитет и нормални вид.
Витирон Сусцапс
Не најпознатији лек, али је веома ефикасан. Укључује 11 витамина, 3 важна елемента у траговима и 10 минерала. Посебност овог витаминског комплекса је да се све његове компоненте савршено апсорбују у организму без изазивања алергија. Ови витамини се прописују са сталним стресом, систематским тешким оптерећењима, са смањењем ефикасности, а такође и после дужег третмана антибиотицима да би се напуниле изгубљене силе. Узимајући Витирон Сусцапс, можете побољшати рад одбране тела, чинећи мушкарца мање вероватно да ће се разболети.
Мушки витамини приликом планирања трудноће
Пошто се тестостерон синтетизира само уз учешће селена и витамина Е, њихова употреба ће побољшати квалитет сперме, што ће позитивно утицати на процес зачећа. Такође, витамин Е је одговоран за активност и покретљивост сперме. Витамин Ц нормализује ниво полних хормона, јача зидове сперме. И фолна киселина је одговорна за стварање покретне сперме.
Стога, као припрема за зачеће, најмање 6 мјесеци потребно је узимати витамине, који укључују ове супстанце. Такођер је потребно узети Л-карнитин, ако је потребно ријешити проблем мушке неплодности. Ова супстанца повећава број сперматозоида, обезбеђује њихову покретљивост, стимулише њихово правилно сазревање.
Постоји много више витамина који доприносе овом задатку. Најпознатији и најефикаснији су:
- Цлассиц цомплите;
- Селмевит интензивна;
- Спермактив;
- Спермстронг.
Шта изабрати у зависности од старости?
У свакој фази живота за мушко тијело постоје одређене потребе за витаминима и минералима.
После 30 година
У овом узрасту морате обратити пажњу на витамине који јачају имуни систем. Изврсно одговара Супрадин, Мулти-табс.
После 40
У овом узрасту, препоручује се да се обрати пажња на витамине Ц и Д, који побољшавају метаболизам, спречавају развој ћелија рака. Осим тога, антиоксиданси се могу додати витаминима, који доприносе очувању здравља, успоравају процес старења у организму.
После 50
У овом узрасту, способност да се синтетизује витамин Д опада, што може довести до поремећаја у централном нервном систему. Стање срца, коже, косе се погоршава. Стога је у овом периоду живота потребно створити додатне изворе за добијање потребних витамина. Ако нема контраиндикација, можете се сунчати. За нормализацију јетре и њену заштиту употребом фолне киселине.
После 60
Потребни су и витамини растворљиви у води, који имају за циљ успоравање процеса старења, повећавајући виталну активност целог организма. Такође је потребно узимати витамине групе Б и посебну пажњу посветити витаминско-минералним комплексима са калцијумом. Ово је неопходно, јер у овом узрасту мушки мускулоскелетни систем постаје све крхкији, а долази до повећаног излуживања калцијума из организма.
Препарати калцијума:
- Цалцепан;
- Витрум Калциј + Витамин Д3;
- Цалцемин;
- Цалциум Д3 ницомед.
Фамоус Брандс
У листи најбољих произвођача витаминских комплекса спадају компаније из Русије, Америке, Велике Британије, па чак и Белорусије. Они производе производе највишег квалитета. Ако желите да купите најефикасније лекове, обратите пажњу на такве брендове као што су:
- Внесхторг Пхарма. Домаћи произвођач. Специјализована је за производњу дијететских суплемената. Ова компанија користи најнапредније технологије у процесу производње. Витамини које производи ова компанија продају се по приступачној цени.
- Немачки мултивитамин је водећа компанија Ортомол. Позната је по специјализованим комплексима за спортисте.
- Британска компанија Лифе Ту Гов производи витамине који су најпогоднији за јачање косе.
- Маклер је бразилски бренд. Производи лијекове за мушкарце који воде активан животни стил.
Природни производи са витаминима
Најбољи витамини су они направљени од хране. Ово треба запамтити сваки мушкарац који пази на своју исхрану. На пример, рибље уље за потенцију је права панацеја. Ако имате сличних проблема и за њихову даљу превенцију, једите више лососа, харинге и друге рибе. Да би се побољшала моћ и квалитет сперме, користе се и кромпир, першун, спанаћ, цилантро, просо и хељда.
Ниједно поређење није најскупљи извор витамина Ц из апотеке са лимуном и рибизом. Ови производи јачају имуни систем и помажу у излечењу обичне прехладе. Мркве су најбогатији извор витамина А. Јаја, хељда, морски плодови садрже Б витамине.
Најбољи витамини су они који вам лично одговарају. Због тога се препоручује да се изаберу након консултација са лекаром. Ни прегледи пријатеља, ни цена ни име произвођача нису гаранција да ће купљени лек бити од користи за тело. Поред тога, важно је купити и витаминске комплексе за мушкарце, јер су потребе организма различитих полова различите.
