Здраво спавање игра важну улогу у потпуном функционисању свих система у телу. По правилу, у првим данима живота новорођенче стално спава, трајање његовог одмора је око 22 сата дневно.
Али овај показатељ се не односи на све, много дјеце треба помоћ родитеља, јер не могу сами спавати.
Колико треба да спавају новорођенчад и од чега зависи?
Вреди размотрити да је сан природан процес. Када је беба прилично уморна, лако може заспати без помоћи извана. Ако беба још није имала времена да се умори, јер није луллед, неће заспати. Норма трајања одмора за сваку бебу је различита и зависи од различитих фактора окружења.
Фактори који утичу на спавање беба:
- Врста темперамента. По правилу, деца флегматичног карактера спавају чврсто и дуго времена, а њихово постављање није тежак задатак.
- Степен активности. Бебе које су превише активне од рођења, стално траже пажњу од својих родитеља. Пробуђују се много чешће и могу бити хировити.
- Потреба да се истражи свет. Има деце која су од рођења обдарена истинским интересовањем за оно што се дешава около. Обично ова дјеца мање спавају, али не захтијевају сталну бригу.
- Физиолошко стање. Сваки од родитеља се суочио са таквим појмовима као што су цријевне колике или зубе. Током ових погоршања, новорођенчад често плачу и слабо спавају.
Важно је запамтити да бебе у првим данима живота могу лоше да спавају из више разлога. Не паничите, за почетак вреди пажљиво проучавати понашање бебе и идентификовати извор његове анксиозности.
Колико новорођенчади треба да спавају дневно
Без сумње, што је беба млађа, то више спава. Новорођенчад нема свијест о времену дана. Они спавају и остају будни по потреби.
Наравно, немогуће је прецизно рећи која је норма која карактерише све новорођенчад. Ипак, стручњаци су развили одређене дневне норме сна за бебе, које се заснивају на статистикама и научним студијама психологије деце.
Опште прихваћени стандарди спавања за децу у првим месецима живота:
- до 2 месеца, дете мора спавати најмање 17 сати дневно;
- од 2 до 6 месеци, бебама је потребно најмање 16 сати спавања дневно;
- Дијете које има 1 годину мора спавати најмање 12 сати дневно.
Горњи подаци често нису тачни. То је сасвим природно, јер одступање од норми може бити изазвано мноштвом разлога.
Колико сати треба да спава беба ноћу
Ноћни одмор новорођенчета се не разликује много од дана. У првим мјесецима живота беба се често буди ноћу да једе.
У табели испод можете видети стопу ноћног одмора код беба.
| Дечје године | Стопа спавања, сати |
|---|---|
| Од 0 до 3 месеца | Око 12 |
| 3 до 6 месеци | Не мање од 11 |
| Од 6 до 9 месеци | Не мање од 10 |
| Од 9 до 12 месеци | 10 |
Како старимо, деца првих месеци живота почињу да се рјеђе пробуде ноћу да би се хранила. Отприлике 6 месеци живота, беба једе ноћу само 1 пут.
Занимљиво је да у првим мјесецима живота дијете не реагира на вањске звукове и добро спава. Обично се не може спречити ни укључени ТВ, ни гласна музика, ни поправак.
Потреба за спавањем и будношћу
Дневна рутина новорођене бебе је веома једноставна: пробудио сам се - јео, јео - поново сам заспао. Током дана беба може спавати око 20 сати, у преосталом времену када је будан.
У табели испод можете да видите норме сна и будности дојенчади до 1 мјесеца живота сваке седмице.
| Дечје године | Стопа спавања, сати / дан | Норма будности, сати / дан |
|---|---|---|
| 1 веек | 20-22 | 2-3 |
| 2 недеље | 20 | Око 4 |
| 3 недеље | 20 | Око 4 |
| 4 недеље | 18-20 | 4 до 6 |
Вријеме буђења може се користити за пливање, ходање или храњење.
Вриједи узети у обзир да је начин одмора код дјеце на умјетном и дојењу различит. Дигестија хране код беба које се хране мешавином траје мало дуже.
Код вештачке деце, трајање једног спавања је обично око 3 сата. Дојено дојење спавати мало мање.
Да ли морам спавати новорођенче
Готово сви брижни родитељи мисле да мрвице треба спавати, док се љуљају на рукама и зуји успаванку. Педијатри и психолози кажу да је то апсолутно немогуће урадити. Беба треба да заспи у свом кревету, тако да се од првих дана свог живота навикне на независност.
Како се беба не би дословно успављивала, препоручује се да се разради дневна рутина. Ако беба пуно спава током дана, неопходно је да га пробуди тако да ноћу не буде будан. Треба имати на уму да ни у ком случају не можете пробудити мрвице за храњење.
Услови за удобно спавање детета
Поремећај спавања је сигнал родитељима да је беба неудобна. Уз искључивање негативних физиолошких стања, треба водити рачуна да се створе повољни услови за одмор. Ако беба мирно спава, пробудит ће се сретан и добро одморан.
Услови за удобно спавање новорођенчета:
- позитивна ситуација у кући;
- просторија у којој беба спава мора бити емитована;
- мокро чишћење треба обавити сваки дан;
- температура у просторији не би требало да прелази 24 степена;
- кревет треба да буде удобан, душек не треба да се спушта испод тежине детета;
- ноћни сан треба да се одвија у потпуној тишини и тами;
- у јаслицама не сме бити меких играчака које садрже много прашине и могу бити озбиљан алерген;
- влажност у просторији треба да буде најмање 60%, у овом случају најбоље је добити хигрометар;
- не препоручује се спавање са родитељима.
Након третмана воде, беба ће спавати много мирније и јаче.
Сумирајући, можемо рећи да је трајање одмора индивидуално за свако новорођенче и зависи од многих фактора окружења. Веома често деца изражавају своје незадовољство једноставно зато што су неудобна. У овом случају, они не само да не желе да спавају, већ и гласно плачу.
И још мало информација о сну новорођенчади - у следећем видеу.
