Активни угљен је познат многим. Скоро свако од нас је то узео бар једном у животу. Овај алат је дизајниран за чишћење тијела након тровања. Али у последње време, најчешће је почело да се користи као средство за губљење тежине. Могу ли изгубити тежину са активним угљем?
Користи и штете од активног угља за губитак тежине
Активни угаљ је порозна органска супстанца. Због своје структуре може апсорбовати штетне супстанце и токсине који улазе у људски организам. Не дозвољава мембранама унутрашњих органа да их апсорбују.
Активни угаљ се користи у било ком облику тровања. Може бити и алкохолно и храну. У ту сврху потребно је узети једну таблету на 10 кг људске тежине.
Овај алат може помоћи у ублажавању неугодних симптома у бројним патологијама:
- Бронхијална астма, респираторне болести.
- Повећана надутост у цревима, надутост.
- Акутна цревна инфекција.
- Горушица, повећана киселост у желуцу.
- Дигестиве упсет.
- Повећајте ниво жучи у телу.
- Упала коже.
Сам по себи, лек не штети телу. Предозирање је опасно.
Превише угља не само да може погоршати постојеће проблеме, већ и створити нове.
Оне укључују:
- констипација;
- погоршање апсорпције протеина у организму;
- нижи ниво шећера у крви;
- снижавање телесне температуре испод 35 степени;
- слаба апсорпција нутријената;
- смањење притиска.
Због своје способности да очисти тело, угаљ је почео да се активно користи како би смањио тежину.
Како узимати активни угљен за губитак тежине
Постоји неколико начина за узимање угља за губитак тежине.
- Метода број 1 - попити две таблете и по пола сата пре сваког оброка. Курс мора трајати најмање десет дана, али не дуже од двије седмице.
- Начин број 2 - почевши од три таблете, дневно повећавајући дозу, достижемо 1 таблету на 10 кг тежине. Пијемо толико пилула одмах ујутро на празан стомак, пијући пуно воде.
- Метод број 3 - 10 таблета се подели у неколико доза и узимају током дана. Треба да пију сат времена пре оброка. Течај пријема није краћи од 10 дана. Након завршетка курса, обавезно направите паузу од најмање месец дана.
Дијете на активном угљену код куће
Не заборавите да само узимање угља не помаже у сагоревању килограма. Да бисте стекли витку фигуру, не само да морате очистити тело, већ и добро јести.
Да би се то постигло, развијене су дијете засноване на уносу овог алата. На пример, дијета од 12 дана. У процесу усклађивања потребно је да узмете две таблете сат времена пре оброка и попијете их са чашом воде. Тако убрзате метаболизам и смањујете апетит.
Узорак менија за 12 дана:
| № | Доручак | Други доручак | Ручак | Вечера |
|---|---|---|---|---|
| Дан број 1 | каша од хељде на води 50 грама сира Зелени чај без шећера | јабука | пилећа јуха и поврће на пари 200 г | ниско-масни свјежи сир, банана |
| Дан број 2 | каша на води једно јаје чај | 2 банане | печена пилећа прса са поврћем | биљна посуда |
| Дан број 3 | природни јогурт, зобена каша | чашу кефира | 200 мл пилеће чорбе, ражени хлеб | 150 грама свјежег сира |
| Дан број 4 | каша од хељде, сир, чај | риазхенка, 2 хлеба | рибља чорба | кувана пилећа прса са поврћем |
| Дан број 5 | ражени хлеб са маслацем, чај, пилећи филе | јабука и банана | боршч, паприкаш са печуркама | 100 грама свјежег сира, биљне салате са купусом |
| Дан број 6 | каша на води, сир, зелени чај | јогурт | кувана говедина са печеним поврћем | кувана риба са поврћем |
| Дан број 7 | пиринач на води, једно јаје, чај | кефир | пилећа јуха, поврће | кувани шкампи са салатом од краставаца и парадајза |
| Дан број 8 | печене јабуке са медом, зелени чај | 2 банане, јогурт | боршч, кувана риба | риба лонац са поврћем |
| Дан број 9 | каша од хељде на води, сир, зелени чај | 100 грама свјежег сира | супа од печурака, поврће салата | кувана говедина, чаша кефира |
| Дан број 10 | каша, једно јаје, црни чај | оне оранге | пилећа чорба, поврће салата | сир, поврће салата |
| Дан број 11 | кувани пиринач на води, сендвич са маслацем | природни јогурт | супа, риба | кувана пилећа прса са краставцем |
| Дан број 12 | зобена каша на води, једно јаје, зелени чај | 2 векне са чашом кефира | 200 г куване говедине са зачињеним поврћем | риба лонац са поврћем |
Нежељени ефекти од узимања активног угља
Порозна структура лека не само да може апсорбовати штетне токсине, већ и ако се конзумира претјерано, благотворни елементи интестиналне микрофлоре почињу да се апсорбују. Тело почиње да пати од недостатка витамина и минерала. То ће довести до осиромашења тела, нарочито у позадини исхране.
Поред тога, један од недостатака угља је његова способност да апсорбује воду. Ако током дијете са активним угљем не пијете пуно течности, можете довести своје тијело у стање дехидрације. То ће довести до затвора, проблема са јетром и интоксикације тела.
Контраиндикације
Не користите активни угаљ са другим лековима. Поред тога, дијета на бази активног угља је контраиндикована код:
- Патологије гастроинтестиналног тракта, у којима се отвара крварење.
- Ако постоји оштећење слузнице црева и желуца.
- Хеморрхоидс.
- Интестинална опструкција, унутрашње крварење.
- Чести затвор.
- Пептични улкус и дуоденални улкус.
Обавезно се обратите специјалисти ако планирате да започнете исхрану засновану на активном угљу.
Прегледи лекара и тање жене
Прегледи лекара на дијети са активним угљем су веома двосмислени. Неко га третира позитивно, неко га не доживљава као самосталну исхрану.
Дијета на активном угљену се не може назвати самосталном исхраном. Она може само да иде у комплекс. Сасвим је прикладно узети угљен када особа исправи своју исхрану, из ње искључује висококалоричну храну. Када је губитак тежине у току, он се инхибира у телу због шљаке. Овде је потребан угаљ. Делује као средство за чишћење тела. Али не као средство које сагорева масти. Угаљ уклања шљаке и, према томе, покреће механизам сагоревања вишка масти. Чишћење гастроинтестиналног тракта помаже у обнављању организма.
Али будите опрезни, веома дуг период узимања лијека може довести до негативних посљедица. Угаљ не бира шта је срање. Заједно са штетним супстанцама, он ће почети да апсорбује и корисне интестиналне микроорганизме. Тело неће имати ензиме за процесирање хране. То ће изазвати неравнотежу пробавног система. Биће жгаравице, тежина у стомаку, констипација. Могу се јавити поремећаји метаболизма. Тело ће почети да нема витамине.
Зато, по мом мишљењу, дијета на активни угљен не постоји. Ово је само састојак који може помоћи код губитка тежине. Али морате га користити са великом пажњом.
Олга Заитсева Диетициан
Владимир Маркин Дијететичар: Оно што већина жена назива дијета је само чишћење тијела, које се може претворити у невољу ако се користи неконтролирано. Угаљ је, наравно, користан за организам, али његов пријем треба да буде краткотрајан и паралелно пити витамине да би се избегло трошење тела.
Владимир Маркин Диетичар
Прегледи жена:
Марина 35 година: Дијета доноси резултате, али морате је примијенити без фанатизма. Имам малу, тако да нисам видео јак ефекат у смислу губитка тежине. Али могу приметити позитивне промене у телу као целини. Појављује се лако, побољшава здравље, чак и тен је свјеж. Нисам се ограничавао на јело, тако да килограми нису нестали. Али, ако се угаљ узима уз ограничења у исхрани, мислим да је реално изгубити тежину.
Марина, Перм, 35 лет
Врло једноставна и јефтина дијета. Једини негатив - узрокује дијареју. Био сам на овој дијети прошлог прољећа. Као и увек, са првим сунцем заиста желим да се ослободим свих вишкова који су одложени на странама током зиме. Угаљ ме је привукао на чињеницу да је то веома приступачна алатка. Осим тога, не би требало да изазива нежељене ефекте. Попио сам га на три таблете прије сваког оброка. Трајање курса 12 дана. Онда морате узети паузу од мјесец дана и можете је поновити. 10 дана сам изгубио 2 килограма.
Цхристина, Москва, 26 лет
У покушају да изгубите на тежини, многи од нас потпуно забораве на своје здравље. Ово је апсолутно немогуће урадити. Не препоручује се дуготрајно коришћење активног угља, упркос свим његовим позитивним особинама.
Мишљење нутрициониста о губљењу тежине угљеном - у следећем видеу.
