Многи од наших савременика и савременика широм света су забринути због проблема вишка килограма. Наука нуди много рецепата за борбу против ове пошасти КСКСИ века, доба физичке неактивности и супер-калоријске исхране: од свих врста дијета, специјалне гимнастике и масажа до лекова.
Традиционална медицина није далеко иза ње, у арсеналу којих има и много начина који људима олакшавају да се ослободе нежељених килограма. Међу потоњим, једноставан и приступачан јабучни оцат је постао веома популаран.
Еликсир Слим
Хајде да причамо о губљењу тежине са јабуковим сирћетом. Као природни антиоксиданс, овај алат побољшава метаболизам, убрзавајући процес сагоревања масних ћелија. Али, као и свака друга, има контраиндикације и правила примене која се морају стриктно поштовати.
Хајде да покушамо да схватимо како да користимо чаробни еликсир за губитак тежине на такав начин да из њега извучемо максималну корист без оштећења тела.
Дом - јефтинији и сигурнији
Почнимо од почетка: гдје се може добити јабучни оцат за губитак тежине? Куповина није тешка: боца се може наћи у готово свакој установи која продаје храну, од великог супермаркета до малог киоска.
При куповини морате обратити пажњу на степен транспарентности: нека мутна течност не значи њен слаб квалитет: напротив, прекомерна лакоћа је “симптом” неприродности. С друге стране, да би се избегли проблеми, веома је лако сами направити производ, поготово ако ви или ваши најмилији имате летњу кућицу где јабуке расту.
Ово не захтева никаква посебна знања и вештине, што омогућава не само да се уштеди новац, већ и да се добије апсолутно уверење да је коначни резултат управо оно што нам је потребно, а да не садржи непрофитабилне (благо речено) вештачке додатке, који су сада , нажалост, налазе се свуда. Поред тога, кућни еликсир је увек при руци.
Најбоље сировине за њега су киселе сорте јабука: Антоновка, или слично њеном укусу.
Обично дозријевају ближе до краја љета, тако да се процедура жетве јабучног оцта јавља у јесен. Нудимо неколико рецепата за домаћи оцат од јабука које можете изабрати.
Први рецепт
- Један и по килограм опраног воћа, нарибан на крупнијем ренде са кожом и језгром, стављен у емајл или стаклену посуду.
- Улијте две литре куване хладне воде - тако да покрива јабуке 3-4 цм.
- Ту смо ставили и ражени хлеб (око 50 грама) и око 150 грама. природни мед.
- Ставите посуду на топло и тамно место, прекривено газом или танком памучном тканином (не прекривајте поклопцем!).
- Након 10-12 дана, исцрпите сок из пулпе кроз газу, сипајте га у другу стерилизирану посуду и оставите је на миру око месец дана.
- Затим поново проциједите и улијте готов сирћет у боцу, чврсто их затворите.
Други рецепт
Ова производна опција је погодна за оне који су алергични на мед.
- Припремите плод - слично као први метод.
- Сипајте исту количину хладне воде, али сирову.
- Додати 150 грама шећера и добро промешати.
- Види тачку 4 првог рецепта.
- Издржати три недеље, периодично (1-2 пута дневно) уз мешање масе дрвеном кашиком или шпатулом.
- Проциједите, додајте нову количину шећера од 150 грама у добијену течност, добро промијешајте док се потпуно не отопи и сипајте у стаклене посуде.
- Поново ставите у топлину и таму неколико месеци, тако да је ферментација завршена.
- У коначном, готов производ треба да се разведри, након чега се филтрира, флашира и запечати.
Чувајте га на тамном, хладном месту. Појава благог седимента, или филма на површини течности, сасвим је нормална и не значи неприкладна за употребу: напротив, она је последица природности.
Интерна употреба
У првом случају, исправније је опрезно и консултовати се са својим лекаром да би се идентификовале контраиндикације. Могу бити проблеми са гастроинтестиналним трактом (интестинални колитис, желучани улкус или гастритис), као и болести бубрега и јетре. Ако они нису пронађени - стаза је бесплатна, наставите са коришћењем.
Понекад чујете да разблаживање сирћетне киселине водом није потребно, и можете га узети у чистом облику. Такво мишљење није само погрешно, већ и опасно.
Јабучни оцат није сок од јабуке, већ агресиван производ који може, чак иу врло малим дозама, проузроковати опекотине гркљана, једњака и желуца, па су експерименти ове врсте апсолутно неприхватљиви.
Како узимати (пити) јабучни оцат за мршављење? Да попијете кафену кашичицу средства додаје се чаши чисте хладне воде (не минералне). Ако нема алергије, можете мало засладити истом количином меда.
Потребно је пити три пута дневно, пола сата пре оброка.
Важно објашњење: пити се кроз сламку како би се заштитила зубна цаклина од оштећења, а након тога је потребно испрати усну дупљу.
Повер Рулес
Током периода "сирћетне терапије" није неопходно оштро ограничити количину конзумиране хране, јер њен недостатак у условима повећане киселости може довести до жгаравице, болова у желуцу и цревима.
У исто вријеме, није потребно преједати, злоупотребљавати масне, слатке, брашнате јела, као и пржене, зачињене зачине, димљено месо и слану храну.
Боље је дати предност воћним житарицама (хељда, крупица, јечам), немасно месо и риба, свеже и пирјано поврће и воће. Пратећи ова једноставна правила, можете значајно изгубити тежину избегавајући "гладни шок" и његове последице за тело.
Ефективност
Не треба рачунати на тренутни резултат, али ефекат примене ће бити приметан после недељу дана редовне употребе: побољшањем метаболизма и нормализацијом равнотеже соли и соли могуће је изгубити од једног до три килограма. Обједињавање постигнутог курса мора трајати најмање два мјесеца.
За то време можете да се отарасите 4 кг. Ако се брзина мршављења некоме чини недовољном, саветујемо вам да не форсирате процес, већ да се присетите познате популарне мудрости: "Полако и мирно, наставићете." Запамтите да је постепеност један од главних услова за стабилност онога што је постигнуто.
Козметичка употреба
За оне којима је искључено коришћење јабуковог сирћета из медицинских разлога, препоручује се да се примени као спољашњи козметички производ. У овом облику, ограничења на употребу много мање: присуство иритације коже, дерматитиса, екцема и механичких повреда (огреботине, огреботине, итд.), Повећана осетљивост коже или индивидуална нетолеранција.
Како користити оцат од јабука како би се спољашњи део коже и стомака смањио?
Облози помажу у смањењу волумена струка и кука, побољшавају изглед и еластичност коже, затежу је и помажу у спречавању појаве већине жена - целулита.
Прва метода:
- Разредите сирће водом у односу 1/1, натопите памучну тканину у течност.
- Ставите влажне марамице на проблематична подручја, осигуравајући их пластичном фолијом.
- Покријте се топлим ћебетом и лежите тихо око пола сата.
- Устајање и уклањање марамица, туширање и подмазивање коже са антицелулитном кремом.
Други метод:
- Припремите чашу воденог раствора јабучног сирћета 50/50.
- Додајте 2 жличице. морске соли и добро промијешати док се потпуно не отопи.
- Намочите памучне салвете у раствор.
- Лагано оциједите, причврстите тканину на узнемирујућа подручја, заштитите фолијом и добро покријте.
- Лажете око сат времена.
- Слично параграфу 4 првог метода.
Масажа с оцтом:
- Три кашике оцат јабуковача умијешан с једном тбсп. маслиново уље.
- Мекани масажни покрети трљају смешу у кожу проблематичних подручја око 30 минута.
Поглед са обе стране: прегледи и резултати
Лекари саветују да се оцат јабуковача третира са одређеним степеном опрезности и да се не примењује без претходне консултације са лекаром. Поред тога, упозоравају да поред различитих патологија унутрашњих органа, дефинитивна контраиндикација у овом случају је и трудноћа и период дојења.
Али мишљење оних који су имали прилику да тестирају ацетичну терапију у акцији.
На основу горе наведеног, јасно је да оцат од јабука није чудотворан лијек за све који желе изгубити на тежини - они не постоје у принципу. У исто време, може се рећи да уз помоћ одређених вољних напора и пажљивог поштовања правила примене, можете постићи сасвим пристојне резултате без угрожавања и сопственог тела и новчаника.
Додатне информације о губљењу тежине уз оцат од јабука су у следећем видеу.
