Лабава и тупа коса је познати проблем. Без снабдевања тела пуном количином витамина, она се не може решити. И један од најважнијих за здравље косе - витамин Е, који доприноси брзом јачању и расту косе. Даје се витамину у течном облику, можете купити шампоне са својим присуством у композицији, као и направити средства за прање косе и маске.
Која је корист витамина Е?
Витамин Е побољшава циркулацију крви, помаже ћелијама да се ажурирају. Када се користи интерно и када се примењује локално, има следеће ефекте:
- нормализује циркулацију лимфе;
- побољшава довод кисеоника у фоликуле косе;
- активира производњу колагена.
Захваљујући овом ефекту, коса ће постати глаткија, еластичнија, еластичнија, поред тога, због исхране фоликула убрзава раст коврча.
Поред тога, витамин има позитиван ефекат на власиште: свраб, сувоћа, мањи дефекти, смањује ризик од перути. Редовном конзумацијом побољшава се не само стање косе, већ и нокти - постају јаки и сјајни.
Природни извори токоферола
Потребан је витамин Е на различите начине. Најједноставније је јести храну која га садржи у великим количинама:
- морски плодови, рибе;
- свеже поврће, зеленило;
- млеко, јетра, јаја;
- биљна уља (треба их користити за кухање салата, али не за пржење);
- ораси;
- биље, на пример, лишће малине, дивља ружа, морски кркавац.
Према рецептима традиционалне медицине, децоцтионс ових биљака треба или конзумирати орално или користити за прање косе.
Правила за витамин Е за третман косе
Међутим, подешавање количине витамина Е које долази из хране може бити прилично проблематично - због тога је много ефикасније користити га у облику фармацеутских препарата. Најбоље је и најпогодније узети токоферол у облику капсула, које могу имати различиту дозу активне супстанце - од 0,1 г до 0,4 г.
Једите ове витамине треба дати максималну дневну дозу, која за одрасле је 1 г, једнократно, можете узети не више од 0,4 г токоферола.
Осим тога, могуће је узимати лек само након консултација са специјалистом, који ће вам омогућити да избегнете предозирање и хипервитаминозу.
У случају тешког недостатка витамина Е, може се дати као ињекције које се убризгавају интрамускуларно.
Ова метода терапије се користи у случају напредног облика себореје, са алопецијом.
Ако сумњате да постоји недостатак овог елемента у траговима, али истовремено желите да подржите своје тијело витаминима, требате користити специјалне витаминске комплексе који садрже уравнотежену количину елемената у траговима, минерале.
Схампоо реципес
Поред уношења витамина, може се користити и за локалну употребу у облику шампона. Имају много корисних својстава:
- коса није тако брзо загађена због нормализације пат-позиције и лојних жлезда;
- схаг постаје све сјајнији, није електрифициран;
- корени косе су ојачани, ткива засићена кисеоником.
Важно је напоменути да су они прилично скупи, јер многе домаћице у циљу уштеде припремају терапеутске композиције властитим рукама, користећи у ту сврху текући витамин, на примјер, у ампулама. Погледајмо неколико рецепата за кување.
У журби
Да бисте припремили шампон, узмите 1 ампулу, помијешајте са количином шампона коју требате опрати. Све помешајте, нанесите производ на влажну косу. Када перете косу, обратите посебну пажњу на зону корена, масирајте је неколико минута, а затим шампон исперите топлом водом.
Витамин Цоцктаил
Да бисте припремили ефикасан алат, требаће вам:
- 3 ампуле токоферола;
- 3 ампуле витамина А;
- 1 тсп. уље јојобе и уље грожђа;
- 1 ампула витамина ПП, Ц, Б9, Б12, Б6;
- 250 мл шампона.
Додајте све састојке у шампон, добро промијешајте и почните са прањем косе. Штавише, пре сваке процедуре, посуда са медијем се мора протрести.
Први резултати ће бити видљиви за 2-3 недеље. Истовремено, у периоду третмана косе, неопходно је напустити топлотни третман - коришћење сушила за косу, исправљача за косу итд.
Резултат употребе витамина шампона се појављује за 3-4 недеље. Током периода лечења, препоручује се да се напусти агресивна термичка обрада косе - употреба исправљача, сушила за косу велике снаге.
Како направити маске?
Примијетили смо да је коса почела да постане досадна, да је лоше испала, да расте полако, да ће вам помоћи витаминске маске, које треба обавити свака два дана у трајању од 30-40 дана, након чега је потребно направити мјесечну паузу. Рецепти за кување зависе од проблема са којим се суочавате.
Сплит се завршава
За кување, потребно је загрејати 100 мл меда, додати 1 жличицу. Витамин у течном облику, 3 кашике. уље репинца. Све састојке треба мијешати, ставити их на коврџе дуж цијеле дужине прије него што се прати косу пола сата, покривајући главу пластичном капицом и ручником.
Губитак косе
Биће вам потребни састојци као што су:
- 30 г суве камилице и коприве;
- 200 мл кипуће воде.
Улијте састојке воде и оставите да се напуни пола сата, затим исциједите течност, ставите кришку устајаног раженог хлеба. Када се натопи, хлеб би требало да се здроби прстима док не постане хомогена и улије у масу 1 ампулу витамина.
Нанесите насталу кашу на косу и оставите 40 минута, исперите топлом водом.
За раст коврча
Ако коса расте споро, потребно их је стимулирати маском сенфа. За његову припрему потребно је:
- 1 тсп токоферол у течном облику;
- 1 жумањак јајета;
- 1 тсп суви сенф у праху.
Све компоненте се морају темељито измијешати и нанијети на сухе врхове.
Важно: маску треба држати на глави не дуже од 20 минута, али ако осетите пецкање, одмах је оперите како се не би опекао.
Од тупости
Маска киселог врхња, витамина Е и бројних биљних састојака помоћи ће вам да се носите са досадном косом. Прво, бит ће потребно направити одвар корена чичка: сировине треба улијевати кипућу воду у дијеловима 1: 3, кухати 30-40 минута.
Након тога, течност мора бити исушена, изливена у засебну посуду од 100 мл - 1 ампула витамина Е је додана, 3 жлице. павлака, 1 кашичица маслиново уље. Мешањем композиције, наноси се на суву косу по целој њеној дужини. Исперите композицију која вам је потребна за пола сата, користећи било који шампон.
Ревиевс
Након употребе боја почеле су озбиљне проблеме с косом, а по савјету њеног пријатеља одлучио је користити витамин Е: направила је маске и шампоне. За само месец и по дана њиховог коришћења, коврче су се значајно побољшале, мада, поред тога, такође сам добро јео, одбио лоше навике.
Елена, 31 год
Да бих се носила са досадном косом, одлучила сам да купим витамин Е по препоруци мог козметолога. Прошла сам неколико недеља маске, и истина је да је стање коврча постало много боље. Након што се консултовала са лекаром око месец дана, она га је узела унутра: побољшало се и стање ноктију. За шест месеци планирам да га поновим у превентивне сврхе.
Јулиа, 28 година
Витамин Е за косу са редовном конзумацијом може бити прави спас за крхке и слабе косе. Али не заборавите да ће здравље коврча увелике овисити о начину живота, присутности лоших навика, јер ће само комплексна одијела омогућити очување њихове љепоте.
