Који су најбољи витамини за труднице?

Током трудноће, већина жена мења свој начин исхране, јер је у том периоду потребно јести не само за себе, већ и за бебу, која расте и развија се изнутра. Будући да развој бебе увелико зависи од стања мајке, важно је изабрати добре витамине који ће допунити исхрану свим елементима који недостају.

Да би комплекс био користан и ефикасан, важно је знати када и који витамини треба узети.

Када труднице морају почети узимати витамине, посебно одредиште

Лекари предлажу да се почне узимати фолна киселина током планирања трудноће (око 3 месеца пре зачећа) иу првом тромесечју, јер је у том периоду вероватно да ће фетална нервна цев бити оштећена, што може значајно утицати на здравље и развој бебе у будућности.

Не препоручује се да сами изаберете витамине, јер је њихово предозирање такође опасно.

Најбоље је да се посаветујете са својим лекаром пре полагања теста и да положите тестове да бисте разумели недостатак којих супстанци се у овом тренутку примећује у организму. Лекар може процијенити стање жене што је точније могуће и прописати потребне витамине и минерале.

Који витамини и како узети труднице у 1, 2 и 3 триместра

У сваком триместру се повећава потреба за одређеним супстанцама. Током триместра 1 најважнији су витамин А, токоферол (витамин Е) и фолна киселина (витамин Б9).

Почетак другог триместра карактерише потреба за јодом, гвожђем и калцијумом. Ако те супстанце у довољним количинама долазе са храном, можете направити кратку паузу. У трећем триместру неопходно је узимати витамине Ц и Д.

Најбољи витамини за труднице

Сада су апотекарски пултови препуни разних витаминских комплекса и прехрамбених адитива. Многи од њих су витамини за труднице.

Међутим, избор стварно прикладних и сигурних додатака исхрани је веома тежак. Желео бих да наведем неколико лекова за труднице, које се сматрају најбољим.

Ово је рангирање најбољих витамина за труднице:

1. "Елевит Пронатал". Ово је комплетан мултивитамински комплекс који такође садржи гвожђе и фолну киселину, који су неопходни да би се елиминисао ризик од оштећења неуралне цеви фетуса. Састав витаминског комплекса обухвата 12 витамина, 4 минерала, 3 микроелемента. Лек се у потпуности проучава, његова употреба је могућа у фази планирања трудноће, током трудноће и током лактације.
2. "Теравит Прегна". Мултивитамински комплекс, садржи све потребне микро и макро елементе: витамине А, групе Б, Ц, Д3, као и манган, цинк, селен, калцијум, магнезијум, бакар, гвожђе, јод, молибден, хром и друго. Они почињу да узимају овај витамински комплекс пре трудноће током планирања, и да га и даље узимају током свог времена. Узимање лека помаже да се избегну многи проблеми, као што су: превремено рођење и спонтани побачај, малформације фетуса, токсикоза организма. Такође, Тхеравит Прегна витамини јачају имуни систем мама. Међутим, лек је контраиндикован са вишком гвожђа у организму, јер може да погорша овај проблем.
3. Мултитабс Перинатал. Комплекс, који укључује витамине и минерале. Ефикасност за тело гарантују фолна киселина, токоферол, ретинол, пантотенска киселина, тиамин, холекалциферол, рибофлавин, пиридоксин, никотинамид, цијанокобаламин, аскорбинска киселина, калцијум. Поред наведеног, композицију карактерише садржај хрома, гвожђа, цинка, магнезијума, бакра, селена, мангана и јода. Најефикаснији "Мултитабс Перинатал" елиминише берибери током трудноће, као и током дојења.
4. "Фембион" 1 и 2. Два витаминско-минерална комплекса, од којих се први користи током планирања трудноће иу првих 12 недеља, а други 13 недеља пре краја дојења бебе. Фембион 1 је комплекс калцијум аскорбата, токоферола, пиридоксин хидрохлорида, калцијум пантотената, никотинамида, рибофлавина, биотина, тиамина, фолне киселине, витамина Б12, калцијум јодида, малтодекстрина и других помоћних материја. Састав "Фембрио 2" разликује се по омјерима, а садржи и жељезни оксид и јод, као и друге твари.
5. "Ортомол Натал". Немачки лек повећава вероватноћу зачећа и развоја фетуса, здравље детета, као и смањење дефицита витамина и хранљивих материја у телу мајке. Композиција садржи потребну количину докосахексаенске киселине, омега-3 масних киселина, јода, гвожђа, витамина Д, као и лакто- и бифидобактерије за побољшање пробаве маме тако да се све корисне супстанце боље апсорбују. Осим тога, "Ортомол Натал" садржи све потребне витамине и минерале, доступан је у облику таблета, капсула или праха.
6. "Хајде мама". Комплекс свих потребних витамина и минерала даје ¾ дневног уноса ових супстанци, не дозвољавајући предозирање одређених компоненти, чак и уз богату, уравнотежену исхрану. Може се узимати и пре трудноће и током порођаја, као и после порођаја.
7. "Доппел херз В.И.П. За труднице". Комплекс, који омогућава да се избегну урођени проблеми који се јављају у развоју фетуса: болести срца, тумори мозга, дефекти лица ("расцеп усне", "расцеп непца"), развојни дефекти мокраће и други системи. Састав укључује витамине А, Е, Д3, као и цинк, јод, биотин, гвожђе, калцијум, магнезијум. Лек се може узимати у свим фазама, од планирања до лактације.
8. "Алпхабет Мом'с Хеалтх". Витаминско-минерални комплекс са састојком гвожђа, антиоксиданси, калцијум Д3, витамини главних група, минерали и таурин. Овај лек се узима током трудноће и након рођења бебе ради одржавања стања мајчиног тела и бољег развоја фетуса.
9. "Витрум Пренатал". Лек који побољшава развој фетуса, гарантује гестацију и смањује ризик од урођених малформација. Такође, овај комплекс спречава појаву недостатка витамина, јача имунолошки систем и смањује појаву токсикозе.

Поред ових, постоје и други витамински и минерални комплекси намењени припреми за трудноћу, гестацију и период храњења.

Прегледи специјалиста и младих мајки о витаминима за труднице

Лекари својим пацијентима препоручују разне витаминске комплексе, у зависности од ситуације и стања жене. Али који су најбољи витамини за труднице? Ево неких стручних прегледа лекара о лековима.

Жене, са своје стране, биљеже неколико других предности када узимају одређене дроге.

Додатне информације о витаминима за труднице налазе се у сљедећем видеу.

Погледајте видео: Šta se sme, a šta NE u trudnoći (Може 2024).