У ствари, проблем са отицањем ногу је већ дуго познат свима у овом свету. Постоји велики број разлога због којих ови екстремитети пролазе сличан едем.
Често на овај начин тело упозорава власника на могућу болест. Међутим, постоје и такви случајеви да отицање настаје само због интензивне топлине. У овом чланку ћете сазнати тачно зашто такав климатски услов узрокује тако непријатан проблем, као и како га брзо ријешити.
Зашто се ноге вруће
Да би се у потпуности продрло у ово питање, прва ствар је апсолутно неопходна да би се тачно схватило како се гради људско тело. Сви удови, свака ћелија тела морају бити стално напуњени кисеоником, тако да срце стално покреће крв обогаћену њоме по целом телу.
Да би крв ушла у доње екстремитете, срце захтева огроман напор. Међутим, крв, која је већ дала кисеоник, дужна је да се врати, за нову дозу.
Овдје долази до спашавања посебна структура вена, која потискује крв уз помоћ вентила, стварајући периферну циркулацију.
Када температура ваздуха постане претерано врућа, циркулациони систем је дужан да прилагоди свој рад на такав начин да потпуно спречи прегревање.
У ногама је то због дилатације крвних судова. Међутим, на тај начин, дилатиране вене не могу потпуно потиснути крв назад, што доводи до настанка едема.
Још један узрок отицања на врућини је прекомјерно знојење, које прогања свакога у сличној клими. Са знојем из тела и соли, са којим су вене стандардне и повлаче крв. Недостатак таквих соли утиче и на развој едема.
Симптоми едема ногу у врућем времену
Ако мислите да се због прилично вруће климе може развити отицање, прво се морате усредоточити на сљедеће симптоме:
- отицање стопала до те мјере да се повећавају у величини;
- тежина или друга бол у местима едема;
- свакодневне ципеле су прилично скучене;
- приликом уклањања трагова гумених трака;
- ако притиснете прсте у подручју скочног зглоба, онда ће притиснута јама остати неко време.
Сви ови симптоми могу се појавити као цели букет, или један по један, тако да треба пажљиво да слушате своје тело.
Јесу ли натезање стопала опасне због топлоте
Доктори у овом тренутку нису доказали да такво отицање у врућем времену може бити опасно, па се сматра потпуно природним стањем. Ако сматрате да је само време утицало на појаву едема, онда не морате да контактирате специјалисте, јер је њихово отпуштање довољно лако код куће.
Стога одмах користите одговарајућа средства за ублажавање едема. Међутим, ако вас предузете мере нису спасиле од проблема, ипак треба да се консултујете са лекаром.
Шта да радимо ако ноге набрекну на врућини
Прије свега, након што сте пронашли отицање ногу, не би смјели одмах пожуривати таблете. Можда да бисте се ријешили проблема помоћи ћете једноставним вјежбама.
Уклањамо отицање без лекова:
- Чак и само ходање на прстима неколико минута помаже да се савршено ослободи слабог едема;
- Идите до зида, а затим га притисните до пете. Покушајте да подигнете прсте тако високо као што ваше тело може да издржи. Ако ово вежбање радите неколико пута дневно, онда не само да ћете излечити отицање, већ ће бити и одлична превенција;
- Ставите оловку на под и покушајте да је подигнете прстима;
- Полако се окрећите ногама, са ножним прстима који штрче што је више могуће.
Међутим, поред вежби, постоји још неколико малих трикова. На пример, можете једноставно хладити ноге са коцкама леда или носити чарапе за компресију за сличан проблем, иако ћете морати да ходате све време.
Фармацеутски препарати и народни лекови
Ако такве мјере не помогну, онда се исплати прибјећи ефикаснијим средствима. Традиционална медицина у таквим случајевима нуди употребу посебних гелова и масти.
Међутим, пре него што их примените, још је боље да се консултујете са лекаром, јер крајњи узрок едема ногу уопште не може бити топлота, већ прави здравствени проблеми.
Да бисте се брзо ослободили едема, изаберите оне фондове који у свом саставу имају хепарин и рутин. Најбољи представници ће бити: Троксерутин Врамед, Тромблесс и хепаринска маст.
Ова средства истовремено имају не само анти-едем ефекат, већ и охлађују и анестезирају организам, постепено уклањајући микротромбе. Међутим, ефекат таквих средстава је привремен, па је немогуће излечити проблем на овај начин.
Традиционална медицина углавном нуди употребу различитих купки за стопала, које се могу припремити према њиховим жељама. У овом купатилу можете додати:
- морска или кухињска сол;
- сенф, само нужно сух;
- цонифероус ектрацт.
Такође, велика помоћ ће бити масажа, која треба да се уради са коцкама леда. Да ли им је потребно од биљних укуса.
Па, ако је апсолутно неопходно, само попијте диуретични чај тако да сав вишак влаге излази из тела. Проверите себе пре него што их узмете, јер можда постоји индивидуална нетолеранција.
Спречавање отицања
Наравно, лако се ријешити отицања стопала у врућини - то је у реду. Међутим, било би много боље да им се једноставно не дозволи да дођу до таквог стања. А будући да је главни кривац за такав едем јасан, онда је с почетком љета најбоље размишљати о превенцији.
Како избјећи отицање стопала на врућини:
- На крају дана, када идете у кревет, свакако подигните ноге. Држите их у том положају око четврт сата;
- Будите сигурни да се туширате ујутру и увече, јер таква температурна разлика помаже да се побољша стање крвних судова;
- Лети немојте јести слану, димљену или зачињену храну, јер ће услед касног тешког пијења количина воде у телу премашити норму;
- Потпуно уклоните слатку соду из прехране, преферирајући воду или природне сокове и воћне напитке;
- Будите сигурни да пливате или водите аеробик у води, јер се на тај начин тело истовремено хлади, а ова вежба нема оптерећења на вене.
Као што можете разумети, немогуће је једноставно игнорисати проблем отицања ногу у врућини, упркос чињеници да је обично сасвим безопасан за тијело. Најбоље је дати телу неки подстицај да се потпуно ослободи било којег едема користећи најбољи метод за вас.
Додатне информације о теми чланка можете наћи у сљедећем видеу.
