Са таквим проблемом као што је подстрек на стопалу, данас их има много. Узрокује масовне микрочестице, неудобне ципеле, разне патологије. Важно је запамтити да је третман ове патологије дуготрајан процес, стога, када се открију симптоми, препоручује се да се одмах почне са лечењем.
Опште карактеристике
Спурси - раст костију, који се налазе на плантарном делу стопала. Може се манифестовати као резултат ношења неудобних ципела, са озбиљним стресом, разних патологија које доводе до појаве микротраума на меким ткивима стопала. Све то доводи до развоја упалних процеса.
Најчешће трпи плантарна фасција, која при повишеним оптерећењима нема времена за опоравак. Ово може изазвати абнормални раст костију.
Али потицај на стопалу се понекад формира као компликација ендокриних или васкуларних болести. Као резултат метаболичких поремећаја на кости, таложе се калцијумове соли.
Обично се патологија формира на пети или на јастучићима у близини ножних прстију, јер су та подручја изложена најтежим стресовима при ходању. Када се појављују у особи, хода почиње да се мења док покушава да подигне стопало тако да има мање бола.
Раст костију може бити од 2 мм до центиметра. А интензитет бола од шиљака на стопалу зависи од места његовог изгледа. Понекад мали раст узрокује више нелагоде од великог образовања.
Узроци оструга
Најчешће се овај проблем јавља као резултат старосних промјена коштаног ткива. Због тога се болест најчешће манифестује у старости, а жене су углавном погођене. Обично се то дешава због неудобних ципела, пета, које стварају повећано оптерећење стопала.
Такође, сличан проблем са којим се суочавају спортисти, људи који пате од прекомерне тежине или они који дуго проводе на ногама.
Недавно су многе патологије мишићно-скелетног система "изгледале млађе". Тако је и потицај - све је чешћи код људи млађих од 40 година. Такво стање озбиљно ограничава мобилност особе, лишавајући га уобичајеног начина живота. Да би се то избегло, важно је знати шта узрокује потицај, како избјећи његов изглед.
Постоје и фактори који могу изазвати развој ове патологије:
трауматске лезије костију или меких ткива стопала;- равне ноге;
- запаљенске болести зглобова;
- поремећаји положаја;
- патологије метаболичких процеса које изазивају акумулацију соли;
- дуго носити неудобне ципеле или високе пете;
- вишак тежине и друга повећана оптерећења стопала;
- васкуларне болести.
трауматске лезије костију или меких ткива стопала;Такође помаже да се утврди присуство "оструга", можете визуелно. Око раст меког ткива почиње да се распламсава, појављује се отеклина, црвенило. На месту оструге може се појавити калус, а када се сондирате прстима, можете пронаћи брдашце.
Главни симптоми на које вриједи обратити пажњу
Свака особа која је искусила оно што је подстакнута, зна какву бол узрокује ова патологија. Они се упоређују са осећајем врелог нокта. Раст на калканеусу је посебно болан. Заиста, на овом месту пролази велики број нервних влакана, која су иритирана када се стисну.
А бол је две врсте. Најчешће се јавља такозвана "почетна" нелагодност: јавља се ујутро када особа устане. До вечери се бол смањује, али се може повећати током дана.
Традиционални третман
Најефикаснији и најбољи начин лечења је да одете код лекара који ће провести детаљан преглед и моћи да препише лечење. Третман се одвија у неколико фаза.
Дијагностика
Најчешће се дијагностичке активности обављају на следећи начин:
- доктор испитује брдашце и одређује пацијентовим одговором;
- к-раи, што вам омогућава да направите тачну дијагнозу.
Такође могу наручити предају биокемије, која често открива реуматске болести - оне проузрокују тешке болове.
Третман
Након тачне дијагнозе, прописано је лечење. Важно је напоменути да је природа оструга таква да их се може ријешити врло проблематично, јер је неопходно не само уклонити квржицу, већ и упалу.
Постоје следеће опције лечења:
- употреба лекова (гелови, масти);
- убоде који олакшавају бол;
- електрофореза, магнетна терапија или ласер;
- терапијске вежбе;
- масажа;
- процедуре ударног таласа.
Такође се препоручује употреба ципела са ортопедским улошцима, што ће смањити нелагодност при ходању.
Алтернативна медицина - како може помоћи?
Није увек могуће контактирати клинику, осим тога, методе традиционалне медицине се могу комбиновати са традиционалним третманом.
Хеел таппинг
Када превладају јаки болови, само требате срушити пету на столицу. То је због чињенице да такве процедуре повећавају проток крви, што уклања неугодне сензације.
Компресије кромпира
Када нелагодност постане неподношљива, користите ову методу.
Мораћете да оперете воће, а затим га обришите кожом. Добијена смеша се наноси на завој, који се фиксира полиетиленом на стопалу. Промене се дешавају свакодневно током недеље.
Тинктура на пињолима
Тинктура пињола може ублажити бол. Може се купити у радњи или направити код куће. Да бисте то урадили, потребно је да згњечите 20г орашастих плодова, а затим их инсистирате у 0,2 литара вотке 10 дана. Употреба лека ће бити 3 пута дневно пре оброка.
Компримира се црном ротквицом
Спур третман је дозвољен уз употребу гратед црне ротквице. Наноси се на болно место ноћу. Ујутро опрати своју пету топлом водом. Поступак се понавља 3-4 пута.
Плантаин леаф
Одлична помоћ да бисте добили ослободити од упале неопран лист трпотец. Неопходно је причврстити погрешну страну на болно мјесто и чекати сушење, промијенити на свјежи узорак. Потребно је око 2 недеље за лечење подстрека, а најнеугоднији период ће бити на почетку првих седам дана.
Аспирин и јод
Узмите 3% јода, помешајте са 2 таблете дробљеног аспирина, нанесите смешу на вату и притисните је на шиљак.
Надаље, стопало је омотано нечим загријавањем, и филмом, за дужину ефекта. Такав третман је потребан једном тједно, само три процедуре.
Потато батхс
Још једном, кромпир долази у помоћ: ако их напуните са 3-литарском посудом и скухате, добићете одличан алат који ће вам помоћи да се ослободите шиљака на ногама. Готови гомољи бачени у посуду, након чега се морају газити док се не охладе. Следећи корак је да обришете пацијентов уд, размазујући га јодом, након чега се навлаче топле чарапе. Метода се понавља 7 пута.
Медене торте
Познат по својим љековитим својствима, мед ће спашавати чак и у вријеме попут оструге. За то, једна кашичица супстанце се помеша са истом количином овсеног брашна. Добијени колач се наноси на упаљену пету од вечери до јутра, а за боље фиксирање се умотава у завој. Поступак се изводи 10 ноћи за редом, на претходно испареним и осушеним ногама.
Компресије меда и купуса
Још један рецепт са чудесним медом користи се у комбинацији са листом купуса. Слатка течност се наноси на површину поврћа и причвршћује се на потицај за ноћ. Ујутро се пета пере у топлој води. Да бисте постигли најбоље резултате, морате поновити овај метод неколико пута.
Јодна купка
То је ефикасан лек за ублажавање симптома бола. Потребно је само да ставите болно место у посуду са јодом 10 минута. Те активности изводите једном дневно током седмице.
Масажа и терапијске вежбе против оструга
Масажа ће брзо избјећи нелагодност. Истина, то ће помоћи само у првим фазама.
И можете сами да обавите масажу. Али треба имати на уму да процедура може бити веома болна, али пар сесија ће дати видљив ефекат. А како би се побољшали ефекти масаже, препоручује се употреба масти за загревање, крема.
Користите следеће трикове:
- Чврсто држите пету прстима на обе стране.
- Снажно гурање, држите јастуке горе и доле.
- Снажно стискање стопала, за кружна кретања унутар и око пете.
- Гњечите фаланге, покушавајући да их померате у различитим правцима.
- Утрљајте остатак стопала длановима, обраћајући пажњу на сваки прст, почевши од малог прста и завршавајући са великим
- Мешајте теле у кружним покретима.
- Завршите масажу лаганим миловањем доњих екстремитета до колена.
Медицинска гимнастика ће такође помоћи. Веома је важно да прво лагано протегнете стопала, након чега можете почети са гимнастиком:
Ослоните дланове на зид, гурните здраву ногу напријед и оставите пацијента иза себе.- Савијте кољена мало више него са једноставним ударцем и држите 15 секунди.
- Чарапе треба ставити на степеницу или сличну висину, пете остају испод.
- Полако се дижемо на чарапе.
- Трчите 10-15 пута.
- Ставите ногу на боцу воде, ваљком или другим заобљеним предметом. Окрените се дуж читавог авиона.
Ослоните дланове на зид, гурните здраву ногу напријед и оставите пацијента иза себе.Превенција
Да бисте спречили појаву фасциитиса, треба да запамтите да сте изабрали одговарајуће и удобне ципеле. Избегавајте равне ноге, служећи као почетна тачка развоја шиљака, помоћи ће у ношењу ципела на малим петама од 2 до 5 цм.
Пазите на тежину, што значи право јести и вежбати, адекватно дозирање терета. Ако се болест већ десила, немојте занемарити савет лекара о ношењу ортопедских ципела или посебно одабраних уложака.
