Мемо о превенцији дијабетеса

Милиони људи широм света пате од дијабетеса. Без правилног третмана, ова болест може изазвати срчане болести, довести до губитка вида. А како би се смањио ризик од развоја ове болести, потребно је запамтити мјере за превенцију дијабетеса.

Фактори ризика за дијабетес

Прије него што проучите методе превенције, требате знати детаљније о томе који фактори ризика доводе до ове болести.

Хередити

Према запажањима специјалиста, дијабетес мелитуса првог типа има наследне "корене" код више од 10% патерналних пацијената и око 6% на материнском. У присуству ове патологије код оба родитеља, ризик се повећава на 70%.

Гојазност

Постоји нешто што је индекс масе тела, који се израчунава једноставном формулом: тежина (у кг) подељена по висини (у квадратним метрима).

Када се ова вредност креће између 30-35, гојазност је у природи абдоминална (када структура тела личи на јабуку), ризик од појаве патологије је веома висок.

Панцреас

Болести, тумори панкреаса, његова оштећења могу изазвати развој дијабетеса.

Вируси

Болести попут грипа, хепатитиса и рубеоле могу довести до ове патологије, јер су окидач. То значи да једноставна инфекција неће довести до развоја болести код здраве особе, али ако је особа у опасности, чак и једноставан узрок може изазвати такву компликацију.

Погрешан начин живота

Особа која води погрешан начин живота (пуши, пије, не бави се спортом), више од других је изложена ризику од развоја дијабетеса.

Превентион бриеф

Добро познато име ове болести је тихи убица, јер око 20% пацијената не сумња на такву патологију. Стога је важно знати које мјере ће помоћи смањити ризик од развоја болести:

• посматрати дневни режим;
• не будите нервозни, не претјерујте;
• покушајте да не пушите или пијете алкохол;
• бити физички активан;
• добро једите, покушајте да се не преједете;
• посетите лекаре и полажете тестове најмање једном годишње.

Превентивне мјере за мушкарце и жене

За жене

Жене које имају више од 17 кг након порођаја имају ризик од развоја дијабетес мелитуса; они који су родили дете тежине 4,5 кг. У овом случају, превенцију треба рјешавати одмах након порода.

Главне превентивне мјере укључују:

• опоравак тежине;
• обавезне физичке активности (симулатори, спорт);
• здрав начин живота.

Требало би да мислите и на дете. Ако беба једе вештачку мешавину, а не мајчино млеко, треба је пренети на дијету без лактозе - мјешавину, која није кравље млијеко, јер она, када се користи у дјетињству, негативно утиче на функционалност панкреаса.

Друга важна превентивна мјера је стварање здраве животне средине за дијете, превенција различитих вирусних инфекција.

За мушкарце

Упркос чињеници да се дијабетес мелитуса првог и другог типа сматра "женском болешћу", мушкарци се могу "суочити" са овом патологијом. Да би се смањила вероватноћа патологије, превентивне мјере треба започети што је прије могуће. Оне укључују:

• смањење тежине;
• организација правилне исхране;
• избегавање алкохола и пушења;
• контролу артеријског притиска и његову нормализацију уз помоћ хипертензивних лекова;
• Непосредно лијечење лијечнику када се појаве први знаци болести, а након 40 година потребно је једном годишње полагати тестове за одређивање нивоа шећера;
• Не узимајте лекове без консултовања са специјалистом;
• времена за лечење заразних болести које могу изазвати развој дијабетеса.

Све ове активности не само да ће спријечити појаву "тихог убојице", већ и нормализирати рад унутарњих органа и регулирати срчани ритам.

Које активности ће помоћи у зависности од врсте патологије

Дијабетес типа 1 је најчешће резултат недостатка инсулина у организму. Пацијенти са овом дијагнозом требају редовне ињекције инсулина. Ова врста се често назива младалачком. Према статистикама, они пате од око 10-15% дијабетичара. Други тип дијабетеса се јавља као резултат отпорности на инсулин - у том случају ћелије погрешно одређују хормон инсулин.

За тип И

Спречити појаву овог типа дијабетеса је немогуће, али постоји неколико препорука које ће помоћи успорити напредовање болести.

Главне активности укључују:

1. Уравнотежена исхрана. Обавезно укључите у исхрану поврће и воће, смањите количину конзервиране хране. Такође, пажљиво проучите састав производа: покушајте да у исхрану укључите минималну количину вештачких додатака.
2. Спречити развој заразних и вирусних болести, јер чак и обична прехлада може имати озбиљне компликације у облику дијабетеса.

За тип ИИ

Ризик за ову врсту болести су људи након 50 година, као и они који имају сроднике који пате од дијабетеса. Главни догађај је годишња контрола шећера. Због тога ће бити могуће дијагностицирати патологију у раној фази.

Најчешће ова врста болести погађа људе који су склони корпуленцији или већ имају гојазност. У овом случају, веома је важно прилагодити исхрану, слиједећи једноставне препоруке:

• упркос гојазности, не можете користити "ефикасну дијету", обећавајући да ћете изгубити 10 кг месечно;
• морате јести у малим порцијама, али најмање 5 пута дневно;
• нема потребе за преједањем;
• треба укључити у исхрану воћа и поврћа и напустити брашно и слатко, конзервирано.

Такође треба да следите и друге препоруке:

1. Покушајте да се бавите спортом - сваки дан, оптерећите се умјереним оптерећењима.
2. Покушајте да будете у доброј форми: мање нервозни, избегавајте стресне ситуације, не убијајте се на послу, јер је нервна исцрпљеност један од главних узрока дијабетеса.

Примарна и секундарна превенција

Примарне превентивне мјере су у складу са низом правила која ће помоћи у спречавању развоја патологије. Секундарни ће спријечити компликације у случају постојећег дијабетеса.

Примари

Овдје је важно придржавати се већ описаних правила: не прејести се, бавити спортом, избјегавати стресне ситуације, покушати се не разбољети. Међутим, постоје фактори који не могу да утичу на људе: старосне промене, наследни фактори, патологија у развоју у детињству.

Сецондари

Ако сте већ оболели од дијабетеса, морате имати на уму да ово није казна, јер људи већ годинама живе са овом патологијом. Да бисте то урадили, следите следеће препоруке:

1. Одржавајте нормалну телесну тежину и ограничавајте количину унетих угљених хидрата.
2. Физичка активност према старости.
3. Употреба средстава за смањење нивоа шећера.
4. Пријем мултивитамина.
5. Контрола крвног притиска.
6. Нормализација метаболизма липида.
7. Прелазак на препарате инсулина.
8. Лечење болести унутрашњих органа, ако их има.
9. Нормализација нивоа шећера у крви.

Правилна исхрана и добар мени за тај дан

Да би се смањио ризик од дијабетеса, веома је важно конзумирати „праву храну која укључује:

• поврће и воће;
• пилеће месо;
• сокови (главно је да у њима нема шећера);
• леан фисх

Такође веома важно:

1. Конзумирати храну у куваном или пирјаном облику.
2. Да се ​​из исхране искључе димљени, сољени и брашнени производи.
3. Уместо шећера, користите заслађиваче.

Постоји много дијета које се могу користити за дијабетес. Главно је да нису опасни за тело: храњиви, хранљиви, разноврсни. Узорак менија за дан може бити следећи:

1. За доручак можете направити кашу са млеком, кајгана од два јаја. Као лаган и користан десерт - 200 г скуте са ниским процентом масти и прегршт бобица.
2. На ручку можете појести неколико печених јабука, попити 200 мл јогурта или јухе од шипка.
3. За ручак - 150 мл борсцх-а или поврћа. На другој - 15 г куханих груди, 120 г печеног поврћа или салата од свежих парадајза, краставаца и купуса.
4. Током поподневне ужине, можете се размазити њежном посудом од свјежег сира. Али кувано јаје можете заменити чашом кефира.
5. Размазите се разним врстама вечере: 250 г печене рибе; котлет са поврћем; кувани шкампи са махунаркама, као што су шпароге.

Држећи се овог менија сваки дан, постепено нормализујете ниво шећера, смањите тежину, убрзате метаболизам. Штавише, потребно је припремити сва јела са минималном количином шећера, масти и соли, и боље их је потпуно искључити из исхране.

Како не добити дијабетес?

Особа која води активан и здрав начин живота мање је подложна овој патологији. И постоји много опција где можете "ставити" своју енергију у добро:

1. Валкинг Редовне шетње како би се смањио ризик од дијабетеса. 3 километра дневно смањује ризик за 18-20%.
2. Пливање Сматра се универзалним начином за многе болести. У овом случају, оптерећење утиче на све групе мишића, има позитиван ефекат на респираторни систем и срце.
3. Вожња бициклом. Такви излети не само да опћенито јачају тијело, већ и смањују разину глукозе у крви.

Дакле, да не би оболели од дијабетеса, морате покушати да одржите здраву слику, не заборављајући на горе наведене активности.

Улога медицинске сестре у овој патологији

Након што је терапија прописана, медицинска сестра проводи доста времена са пацијентима са овом болешћу, стога је њена улога веома значајна. Особље средњег нивоа мора да прати пацијентово испуњење свих лекарских рецепата, има такве особине као што су стрпљење и љубазност, имају потребна знања за праћење стања пацијента.

Медицинска сестра прикупља све информације о пацијенту, врши прегледе, контактира лекара, прописује превентивне мере у зависности од типа дијабетеса, стања пацијента.

Њене професионалне одговорности укључују следеће активности:

• обављање лекарских прегледа;
• интеракција са другим уским стручњацима за именовање анкета;
• контакт са пацијентом и његовим рођацима;
• праћење спровођења препорука лекара;

Осим тога, ако су прописане ињекције инсулина, оне се прво обављају од стране медицинске сестре, која је такође одговорна за подучавање пацијента како да изводи такве процедуре.

Када су дијабетес мелитус компликације честе: кома, манифестације кардиоваскуларног система, нетинопатија. Када се открију, медицинска сестра мора позвати доктора, припремити лијекове потребне за администрацију и осигурати да је пацијент у стабилном положају. Квалитет обављања службених дужности у великој мјери зависи од здравља и живота пацијента.

Погледајте видео: Otvoreni Studio - Nenad Ćeranić - . (Може 2024).