Принципи медицинског поста код куће

Данас су многи присталице терапијског поста. Међутим, да би се ова метода излечила, потребно је да се придржавате низа правила и будите сигурни да пратите здравствено стање.

У којим случајевима се показује терапијско гладовање.

Штрајк глађу је првенствено користан у случају проблема са гастроинтестиналним трактом, прекомјерне тежине, стагнације у здјеличним органима, узроковане сједилачким начином живота. Постоје случајеви побољшања гастритиса, почетне фазе улкуса, интестиналних поремећаја, колециститиса.

Ова метода помаже код хипертензије, ангине, анемије. Поред тога, алергије, астма, одређена кожна обољења и дијабетес у почетној фази су индикације за терапеутско гладовање. Многи почетници се боје потпуног одбацивања хране, јер је извор енергије. У ствари, глад у веллнесс-у није пут до исцрпљености. Ако се емоционално прилагодите, лакше је толерисати.

Да бисте разумели механизам ове технике, морате запамтити о дивљини. Многи представници животињског свијета повремено одбијају конзумирати храну неколико дана. Ово омогућава тијелу да процесира храну која је већ стигла, да уклони шљаке и токсине. Због тога, тело почиње да ради као сат.

Међутим, принудна конзумација хране, велики избор производа на полицама, могућност одласка у кафић у свако доба често лишавају воље. Стога је одбијање да се једе чак и неколико дана немогућ задатак за многе. Поред тога, одбијање да се једе одређени период је најјача духовна пракса, која је део многих светских религија.

Терапеутски пост у кући

Једна од предности ове терапије је способност да то урадите сами. Медицинско гладовање је сигурно, али само у случају када је особа одговорна за своје здравље и при првим алармантним симптомима, на пример, губитак снаге или мучнина, одмах се обратите лекару.

Савладати ову технику може свака особа, без обзира на њихово образовање и искуство у посту. Усклађивање са режимом не захтева скупе лекове или пролаз дугог истраживања.

У одсуству директних контраиндикација, које могу укључивати акутни облик било које болести, постоперативни период, упални процес, потребно је само да се опоравите од жеље да будете здравији.

Детаљна правила терапијског поста су једноставна, морате знати суштину технике како бисте је пратили. Потребно је унапред комуницирати са онима који су овим методом успешно очистили своје тело. Требате постепено савладати методу, почевши од једнодневног штрајка глађу. У том процесу веома је важно пратити стање здравља и реакцију организма на недостатак хране.

Кроз праксу је немогуће суперхладити, извршити физички напор који захтијева значајну потрошњу снаге и енергије. Потребно је више одмора, поштовање строгог режима дана и конзумирање најмање једне и по литре воде сваки дан.

Не бисте смели да смршате код куће ако желите да дуже од 10 дана без хране. Неки људи, који могу издржати без хране до 3 седмице, почели су неколико недјељних неуспјеха, научили су да осјете своје тијело и његове потребе. Ако постоји историја хроничних болести ногу, узимате инсулин или хормоне, морате гладовати под надзором ендокринолога, терапеута или другог доктора. Осим тога, не радимо без медицинског надзора и са оштрим погоршањем.

Како се осећа пост?

Да бисте се припремили за ново искуство, морате унапријед знати које ћете осјећаје имати од поста, који се симптоми могу појавити. Због тога долази до разумевања, страх нестаје, а свака промена стања тела биће перципирана као природна. Прва ствар коју гладни људи кажу је жеља да нешто поједе. Наравно, глад ће се осећати током читавог третмана.

Али након 2 дана, осећај глади почиње да блиједи, замењује га лакоћа, јасноћа размишљања, погоршање осећања. Следећи напад у облику жеље за јелом може се појавити само 5-6 дана. Преосталих дана, гладни људи показују неко гађење према храни. Чим изађу из поста, апетит се враћа.

Али други непријатни осећаји могу постати горки у устима, непријатан мирис из уста, плак на језику. Пулс се може повећати или пасти.

Људи који још нису навикли на ову методу чишћења тијела могу осјетити вртоглавицу, мучнину, слабост. Када се навикнете на симптоме, почињете да нестаје. Али ако је особа ослабљена болешћу или исцрпљена, он мора бити врло осјетљив на такве реакције свог тијела и зауставити штрајк глађу ако се стање драматично погорша.

Медицал Фастинг

То није само рјешење да престанете јести један дан. Ово је компетентна терапија, у којој треба да се обезбеди све: од броја дана без хранљивих материја које нам долазе са храном, до правог изласка из поста. Главни фактори који одређују трајање овог процеса су старост, искуство, озбиљност хроничних болести, ако их има, и медицинску историју.

Ова техника није погодна за труднице и дојиље, малолетнике и старије особе, посебно у лошем физичком стању. Почните боље са једнодневним постом, постепено повећавајући број дана на 5.

Као што су искусни заговорници овог система приметили, они могу да преживе без хране до месец и по месеци, прибегавајући одговарајућим техникама дисања, што им омогућава да засите ћелије кисеоником и преуреде систем мишљења. Када постимо, процеси оксидације и регенерације у нашем организму почињу да се убрзавају, што доприноси брзом уклањању токсина.

Без штрајка глађу, тело свакодневно троши огромну количину не баш здраве хране, присиљавајући ваше тело да троши енергију на пробавни процес. Наравно, то повећава оптерећење органа, узрокујући разне болести. Током терапије лечења, оптерећење се привремено уклања, што омогућава телу да користи резерве енергије за самоизлечење.

Нијансе припреме

Успех лечења зависи од степена спремности особе. Пре ње, пожељно је пратити некомпликовану дијету кефира 2-3 дана, изгледа овако:

  • за доручак - чаша ниског садржаја кефира;
  • за други доручак - чаша ниског садржаја кефира, неколико пиринча;
  • за ручак - чаша ниског садржаја кефира, слане посуде од купуса или свјежег сира;
  • за ручак - пола шоље немасног кефира или минералне воде без гаса;
  • за вечеру - чаша ниског садржаја кефира, неколико сировог поврћа.

Због ове дијете без црева и припрему за пост. Истовремено са овом исхраном, човек треба да проведе доста времена на свежем ваздуху, да не заборави на витамине, да вежба дисање, ослободи тело и ум од лоших мисли. Морате се тренирати да пијете само висококвалитетну минералну или пречишћену воду.

Ако постоје било какве болести, на пример, чир или анемија, у течност се може додати мало сока од мркве и репе. Показало се да додајем лимуна или других агрума када постите на позадини хладноће. Уз болести срца - вода са медом.

Карактеристике изласка из терапије

Да би одбијање хране донијело само користи, потребно је не само научити како гладовати, него и исправно изићи из ове терапије. То треба урадити постепено да не би негирали све ваше напоре. Било који производ се уноси у исхрану помало пажљиво, поготово ако говоримо о протеинској храни.

Прво треба да једете мале порције, избегавате масну или слану храну, а затим слушате реакцију желуца, повећавате запремину порција. Али ако је штрајк глађу био неопходан због борбе са гојазношћу, онда није потребно вратити претходну количину сервирања. Новинари често имају кварове које прати прождрљивост, што може довести до негативних посљедица.

Погледајте видео: Abraham Verghese: A doctor's touch (Март 2024).