Како брзо се ријешити целулита код куће

Целулит је један од најчешћих кожних проблема код жена. Са њом се можете носити код куће слиједећи одређене препоруке.

Узроци целулита

Пре неколико векова, "наранџина кора" на телу уопште није сметала женама. Такав феномен сматра се нормом и знаком сазревања дјевојчица. Данас се однос према целулиту значајно променио и за многе се сматра проблемом.

Формирање на кожи је резултат промена у структури масног ткива. Због тога се на површини коже стварају неравномерне неправилности. Међу главним узроцима целулита су:

• повишени нивои естрогена (пубертет, трудноћа, неправилна контрацептивна средства, итд.);
• метаболички поремећаји у телу;
• болести повезане са кичмом и штитном жлијездом;
• седентарни начин живота;
• стресна стања;
• нездрава исхрана;
• недовољна количина течности у телу;
• генетска предиспозиција;
• присуство лоших навика;
• питања животне средине.

Такви фактори повећавају вероватноћу целулита. Ако постоји више од три бода у историји, ризик од проблема је веома висок.

Дерматолози су открили да узраст није узрок појаве "коре коре". Од тренутка пубертета, свака девојка може постати власник целулита.

Како се ријешити проблема код куће

У козметичким салонима и медицинским центрима постоје бројне свеобухватне мјере за уклањање кврга на кожи. Често такви поступци захтијевају превише времена и новца. Позитивна ствар је да је целулит проблем који можете сами да решите код куће.

Враппинг

Ова техника се заснива на ефекту топлоте на проблематичним површинама коже. Неопходно је на место лезије нанети било који анти-целулитни агенс, а затим га умотати у неколико слојева обичним филмом хране. Сачекајте 30 минута, а затим исперите топлом водом.

Као средство против целулита:

• плава или црна глина;
• етерична уља;
• специјална средства за облоге;
• мед
• прање каве.

Поступак се изводи 1 пут у три дана, све треба обавити 15 облога. Поновите боље не раније од шест месеци.

Сцруббинг

Ефикасност технике лежи у чињеници да се током рибања испоставља не само да освежава кожу, да је љушти, већ и да масира масна ткива.

Начин употребе:

• парити кожу врућом водом или паром у кади;
• нанесите пилинг на проблематична подручја коже;
• темељно масирајте (најмање 5 минута);
• испрати топлом водом.

Ова техника омогућава сталне процедуре. У случају проблематичне коже, потребно је два пута недељно да се очисти, да се резултат фиксира и профилакса - једном недељно.

Антицелулитне купке

Традиционална кућна метода се такође сматра да се купа уз додатак морске соли. Пожељно је поновити поступак једном или два пута недељно.

1. Добити непотпуно топло купање (око 36 степени).
2. Растворите 3-4 кашике морске соли.
3. Лезите у кади 15 минута.
4. Исперите хладном водом.
5. Осушите ручником, пажљиво масирајте проблематична подручја на тијелу.

Да би се ефекат учврстио, препоручује се пити врели зелени или биљни чај пола сата након захвата. Онда се поново истуширајте, исперите остатке морске соли из тела. Добро осушите и нанесите антицелулитну крему.

За већу ефикасност, препоручује се да се у такве купке додају следеће компоненте:

• сок од свежег лимуна;
• етерична уља;
• вађење зеленог чаја;
• млеко;
• маслиново уље;
• биљни укуси (камилица, смрека).

Ватер треатмент

Ова метода укључује: туш, сауну и каду. Ако последње две тачке често захтевају посећивање посебних места, онда је туш на располагању свакој кући код куће. Препоручује се да га узмете у контрастном систему: наизменично хладну и топлу воду.

Ова техника побољшава тонус коже, побољшава циркулацију крви, што позитивно утиче на елиминацију проблема. После контрастног туширања, препоруча се да се темељито обришете пешкиром, обраћајући посебну пажњу на проблематична подручја. Затим нанесите посебну антицелулитну крему.

Купатило и сауна сматрају се одличним начином његе коже на цијелом тијелу. Парени покривачи се чисте од нагомиланих нечистоћа, кожа се активно опажа било којим нутритивним средством, подложним било којој процедури. Да бисте то урадили, морате узети посебан антицелулитни пилинг или млевену кафу.

Посета купатилу се препоручује не више од два пута месечно. Треба пажљиво приступити овој методи женама са високим крвним притиском.

Само-масажа

У одсуству могућности спровођења масажних процедура у салону, одлична алтернатива код куће је самостална примена једноставних техника.

1. Неопходно је припремити кожу: нанесите специјално уље за масажу или било коју антицелулитну крему на проблематична подручја. Глатко утрљајте алат.
2. Покрените масажу: покрети требају постати интензивнији и бржи. У кругу, масажа треба да буде у смеру казаљке на сату, на ногама и рукама да делује са директним покретима (унутрашњи део од дна ка врху, спољашњи - од врха до дна).
3. Проведите поступак до пола сата.

Поред ручног само-масирања, уобичајене су разне врсте средстава која побољшавају ефекат на проблематичну кожу.

То могу бити специјални масажери, четке, скутери. Обична тврда крпа је такође ефикасна у борби против целулита, што га чини посебно погодним за употребу одмах под тушем.

Популарна у домаћој примени вакуумске масаже са лименкама. Инсталирајте силиконске или пластичне уређаје на проблематична подручја, а затим их одвезите по површини.

Као резултат, кожа се загрева, чисти од шљаке и заглађује. Ова метода се не препоручује особама са било каквим кожним болестима. Ако се појаве модрице, одмах прекините поступак.

Вежба

Вежбање је лијек за многе проблеме. Целулит није изузетак: постоје бројне ефикасне вежбе, чија ће дневна примена допринети обнови коже, као и учврстити резултат.

1. Уже за скакање.
2. Чучњеви.
3. Кораци на месту са подизањем колена до висине струка.
4. Бацају се ногама.
5. Бицикл: као вјежба која лежи и заправо јаше (низ улицу или на симулатору).
6. Вежбајте "маказе".

Такав једноставан сет вежби треба да се уведе у дневне јутарње вежбе. Поновите 8 пута, можете повећати приступ након седмичне дневне обуке.

Постоји још једна јединствена анти-целулитна вежба која ће не само поправити вашу кожу, већ и подићи ваше расположење! Неопходно је сјести на под и "ходати" по стражњици. Одлична изведба забавне пјесме. Неед

читаву стазу (око три минута) да "шетамо" по соби. Обезбеђен је оптимизам.

Поред тога, неопходно је правити правило да се кућни обруч-обруч, на пример, гледа док гледате филм. И такође заборавити на такав концепт као лифт: пењати се и спуштати само степеницама.

Диет

Исхрана има веома велики утицај на кожу уопште. Основне принципе уравнотежене исхране треба пратити:

• искључити из свих масних, пржених;
• смањити унос соли и шећера;
• јаки црни чај замењен зеленим или биљним;
• одбацити кафу;
• спречити дехидрацију: пити пуно воде, посебно у врућој сезони;
• основне намирнице за припрему поврћа и воћа, као и протеина (месо, риба) и угљених хидрата (цјеловите житарице).

Такође је важно пратити исхрану. Главна јела треба да буду у првој половини дана. Постоји одлична изрека: једите доручак, делите ручак са пријатељем и дајете вечеру непријатељу.

То је строго забрањено јело прије спавања. Све слаткише треба јести само прије активног вјежбања. Такође треба да покушате да поделите унос течности тако да је већина коришћена до 17:00. Затим, свака чаша воде треба попити само да би утажила жеђ.

Ревиевс

У борби против целулита постоји интегрисани приступ. Све активности које се одржавају код куће су бесмислене ако је начин живота поремећен. Важно је волети и бринути се о себи: довољно се наспавати, избјегавати стрес, јести добро, водити активан животни стил.

Погледајте видео: Kako sam se riješila bubuljica preko noći SabrinaTubic (Може 2024).