Једноставне и ефикасне методе самопрегледа, физичке активности, маникуре и народних лијекова помоћи ће да се угаси жеља за гристом ноктију.
Који разлог човек гризу нокте
Према резултатима социолошких истраживања, више од 25% људи гризу нокте на радном мјесту, рјешавајући проблеме с услугама, други дио - док купују, муче избор робе. Остатак, само када је веома нервозан.
Психотерапеути тврде да је навика грицкања нокти посљедица искусног проблема, након чега се опсесивни рефлекс активира чим се особа почне бринути. Да би се сигурно установио разлог који подстиче на грицкање ноктију, наука је пропала. Генетска предиспозиција и одговор на стрес играју улогу у развоју навика.
Психијатри, на примјер, тврде да су криви само нервни шокови: Ако дијете школског узраста угризе нокте, то указује на скривени стрес узрокован необичним оптерећењима у новој школи, свађу с родбином и вршњацима, страх, развод и нови брак једног од родитеља. . Све то може изазвати појаву навике чак иу мирном детету.
Зашто не бисте то учинили
Грицкање ноктију и кожа се односи на навике које се формирају у детињству. Изгубивши из вида ово, родитељи ризикују. Дете може формирати сталан рефлекс на стрес. Према статистикама, овај проблем утиче на бебе од 3 до 4 године.
Скоро половина адолесцената не заборавља ову навику и наставља да гристи нокте, постајући одрасли. Неће бити огромне штете по здравље, али је вероватноћа упале коже око ноктију и убацивање различитих инфекција у микрокранице довољно висока. Ова вежба је такође лоша за десни и зубе.
Руке се не могу сакрити, то је нека врста посјетнице. Плоче за нокте, које су се гризле скоро до меса, изгледају веома ружно. Доктори тврде да гризење ноктију није само естетски пријатно, већ и опасно по здравље.
Под нокатном плочом могу бити микроби, стафилококи и хелминти, који кроз уста улазе у тијело.
Све ово је значајан разлог за одустајање од лоших навика.
Начини да се решите лоших навика код куће
Кућни третман се препоручује у две фазе: прво, откријте и уклоните узрок, а затим започните процес одступања. Знајте да се свака лоша навика у особи формира 1,5 месеца, тако да морате да издржите барем овај пут. Онда ће бити лакше. Како зауставити грицкање ноктију на рукама:
- Прва фаза. Сазнајте у којој тачки имате жељу да грицкате нокте. Које околности и емоције доживљавају у овом тренутку. Можда када схватите зашто то радите, моћи ћете да се одрекнете овисности. Да бисте исправно анализирали све податке, пишите у бележницу. Водите евиденцију најмање 7 дана, а затим анализирајте и истакните главне факторе који провоцирају жељу да угризте нокте. Можда се то дешава када вам је досадно или сте забринути.
- Друга фаза. Чим схватите зашто и када почнете да гризете нокте, треба да изаберете привремену или трајну замену штетних манипулација. Можете покушати разбити шибицу или чачкалицу умјесто ноктију, или користити гуму. Још један мали савјет: узмите широку еластичну траку и ставите је на ручни зглоб, чим се појави жеља за грицкањем, скините десни и оштро га спустите тако да добијете неугодан осјећај.
Шта још помаже? Девојке ће помоћи традиционалном маникиру или нокту. Прекрасни акрилни нокти обично не жваћу. Људима оба пола се може препоручити да подмазују прсте нечим горким. На пример, сенф, полиња, бибер или специјални лак.
Како одбити дијете од лоше навике
Неки родитељи су љути и захтијевају од дјетета да "заустави грицкање ноктију". Али, као да мама и тата нису хтели, немогуће је ријешити се навике само навике навике. Треба имати на уму да је посебност дјечјег грицкања ноктију неуротична и упорна навика.
Важно је да родитељи не наглашавају овај проблем. Стога је категорично немогуће грдити бебу, застрашивати и, штавише, ударати по рукама, стално их спуштати. Дете ће се бојати, а то ће додатно повећати нервозу. Дакле, лоша навика ће се само поправити.
Брзо одбијте од њене бебе је немогуће. Прво морате сазнати и уклонити узрок. Да би то урадили, родитељи ће морати да ухвате тренутак када дете извлачи руке у уста. Нема много ситуација да их све набројимо, и оне су индивидуалне за свако дете. Ово може бити гледање филма или наступ на одмору у вртићу.
Након откривања разлога, потребно је уклонити изворе појаве снажних емоција и научити дијете да скрене своју пажњу. Да опчините заиста занимљивим активним играма, прочитајте занимљиву књигу и скратите време гледања телевизије.
Подмазивање врхова прстију сенфом, паприком и другим горким намирницама, према речима лекара, потпуно је бескорисно. И угодно у овој процедури није довољно, ако се не придржавате мјере, онда ће таква средства довести до иритације слузокоже дјететових уста. Ако се дуго не носите с навиком, покажите дјетету психолога или неуропсихијатра, послушајте његов савјет, чак и ако се чини неочекиваним. На пример, третман бајкама.
Од 12 година и старији: како одвојити тинејџера од грицкања ноктију?
Према статистикама, дечаци од 10 година и старији чешће гризу нокте него дјевојчице. Како се ријешити навике грицкања ноктију? Одмах кажемо да је спашавање тинејџера од опсесивне навике тежак задатак. Савјети за премазивање прстима с горким средствима или лијепљење жбуком су неучинковити и привремени.
Навика грицкања ноктију често се формира код школске дјеце током првих школских мјесеци. Непознато окружење и необичне активности изазивају нервни слом. Вежбање, посебно у базену, помоћи ће да се ослободи емоционалног стреса.
Сличан ефекат има и скуп вежби из јоге. Али има смисла само ако тинејџер воли спорт и позитиван је у погледу јоге, иначе ће бити само додатног нервног узбуђења, а не жељеног опуштања.
У једноставним случајевима, ефикасан безбојни лак, који су фармацеути креирали управо за решавање овог проблема, помоћи ће. Овај алат се препоручује не само за тинејџере, већ и за одрасле.
Лак је одлична замена за сенф и бибер, захваљујући оштром мирису, јача и нокатну плочу и заситује је витаминима. Ако се рефлекс активира током читања или гледања филмова - само ставите рукавице.
Добар резултат ће дати метод маникуре, ако девојка грицка нокте. Мама треба маникир за своју ћерку и себе. Боље је узети овај безбојни лак за себе и своју кћер. И мама и тата морају обратити пажњу на нокте своје кћерке, напоменути како су уредни и изгледају веома лијепо. Било би лијепо дати лијеп прстен.
Понекад лекари препоручују приказивање тинејџера психотерапеуту. Немојте занемарити ове препоруке. У групним часовима, дете ће бити научено да контролише емоције, што ће га учинити мирним и уравнотеженим. Све то ће помоћи да се смањи жеља за гризањем ноктију, а онда се потпуно ослободи њеног нокта.
Још неколико савјета о теми чланка - у сљедећем видеу.
