Мало нас се може похвалити дебелом и здравом косом од природе. А ако неко има такву главу, онда боје, спрејеви за косу и све врсте гелова које користимо скоро свакодневно доприносе њиховој крхкости и губитку. Како се једном и заувијек носити с овим проблемом?
Коса је један од најважнијих аспеката који ствара први утисак о особи. Брига о њима треба да буде максимална, не треба је подцјењивати. Али понекад, шта год да смо урадили - природа не иде на наш састанак.
Ако често користите сушила за косу, глачала или коврчаву косу, ваша коса ће више личити на неугледну вегетацију. Да би ваши коврчи постали дебљи и здравији - морате се придржавати неких препорука, онда ће све испасти.
Шта учинити да би коса била дебља, дебља и волуминознија: опште напојнице
Важан фактор за косу је њихово сушење. Сушила за косу, глачала и коврче их исцрпљују, покушавају да те уређаје користе ријетко или их уопће не користе. Заштитите своје коврче од сунца.
Директна сунчева светлост може да их оштети, покушајте да носите шешир на сунцу.
Дневне вожње у јавном превозу током шпица изазивају сувоћу и ломљивост због испушних плинова и испарења, па покушајте да сакријете косу од ових нечистоћа.
Покушајте да не навлажите главу у базен, јер је хлор узроковао оштећену косу, носите капу за купање, темељито исперите косу након базена. Ево неких тајни које ће учинити вашу косу здравијом и дебљом:
- не покушавајте свакодневно прати косу, довољно је свака 3 дана;
- ако желите да добијете бујну запремину, савијте коврче на увијачима, оставите се на ноћ;
- не користите производе за негу косе који садрже алкохол који их само суши;
- Ставите јастук на свилену јастучницу.
Како направити косу дебелом и дебелом код куће
Можете стимулисати раст густе, здраве косе не само храном или козметиком. Масирајте кожу главе прстима (не ноктима) кружним покретима 10 минута сваки дан.
Такође можете купити производе за згушњавање и запремину. Специјализоване козметичке продавнице продају различите серуме и балме како би стимулисале раст. Изаберите ону која вам највише одговара.
Како ојачати ријетку косу и учинити их густим маскама
Губитак косе је чест проблем сада. Ако сте власник веома ретке косе, онда не морате трошити новац на скупе лекове, лекове и лекове. Постоји много природних начина да се коса учини дебљом, волуминознијом. Ево неколико њих:
- Јаје Редовна засићеност протеином је неопходна процедура за косу. Најбољи производ за то је обично пилеће јаје. Да бисте то урадили, морате узети јаја (у зависности од дужине косе), нанесите их на влажну косу, оставите пола сата. Затим исперите маску топлом водом и шампоном. Ова процедура се мора обавити сваке недеље.
Други начин је мешање жумањака, жлице било ког уља за косу са 2 кашике воде. Нанети смјесу равномјерно на длан, трљати у власиште. - Маслиново уље. Утрљајте уље у власиште, оставите 30-45 минута. Затим је пажљиво исперите водом за шампон. Такођер можете оставити уље преко ноћи, а ујутро испрати топлом водом.
Друга могућност је мешање маслиновог уља са медом. Нанесите ову смјесу на косу, оставите 30 минута. Затим исперите водом за шампон. Користите један од ових метода неколико пута недељно. - Ланено семе. Чињеница да су богате омега-3 масним киселинама такође може помоћи у густини. Да бисте то урадили, натопите врећу сјемена преко ноћи у воду. Следећег јутра, помешајте семе са две чаше воде и пустите да прокључа, мешајте. Кухати док се течност не згусне до конзистенције желеа. У смешу можете додати и неколико капи етеричног уља. Оставите маску да се охлади и користите је као гел. Посебно је добро за оне који имају коврчаве или валовите коврче.
- Алое вера. Ово је још један популаран састојак који се користи за постизање дебље и јаче косе. Такође помаже у враћању пХ нивоа скалпа. Помешајте две кашичице кокосовог млека са свежим алое вера гелом, нанесите на кожу главе. Оставите око пола сата, а затим исперите топлом водом. Нанесите ову маску једном или два пута недељно. Осим тога, свакодневно можете користити кашику сока алое вере на празан желудац за раст косе и њихово добро стање.
- Амалаки. Индијски огрозд може да помогне у одржавању здравог раста косе, ако је помешан са 2 кашике. л кокосово млеко, прокухајте, оставите да се охлади и нанесите на скалп ноћу. Следећег јутра, исперите шампоном, као и обично.
Која храна мора бити укључена у исхрану
Све што је потребно за лепу и дебелу косу косе је здрава, правилна исхрана и довољна количина течности, која је у стању да реши многе проблеме и правилно конфигурише систем тела изнутра.
Здрава исхрана је веома важна за скалп и косу уопште. Укључите много протеина и гвожђа у исхрану. Немојте се обесхрабрити ако не видите резултат у року од неколико мјесеци, процес може трајати око годину дана, али жељене промјене ће вас угодно изненадити. Ево листе 10 есенцијалних производа за које ће вам коса захвалити:
- Салмон Због количине хранљивих састојака, ова риба се често назива "пуни пакет", поготово када је ријеч о љепоти и здрављу. Омега-3 и аминокиселине, које поседују лососа, могу да се боре против губитка косе, сувоће, осипа на власишту, а такође им даје еластичност и сјај. Поред лососа, извор омега-3 масних киселина су сардине, скуша, ланено семе и ораси.
- Леафи вегетаблес. Шпинат, блитва, броколи су одлични извори есенцијалних витамина А и Ц који помажу у производњи себума, неопходног за стање косе. Тамно зелено лиснато поврће богато је гвожђем и калцијем.
- Беанс. Пасуљ као што је пасуљ неопходан је за правилну негу косе. Садрже много гвожђа, цинка, биотина, које тело треба за бољи раст косе, као и протеине који убрзавају њихов опоравак.
- Тамно месо Према студији, недостатак гвожђа у организму може довести до губитка косе. Узимајући повећану количину гвожђа, можете обрнути овај процес, обнављајући раст косе. Црвено месо је извор хранљивих материја, као што је гвожђе, које директно утиче на производњу витамина Б у крви, добар је извор енергије. Остале врсте меса (перади), јаја, сушено воће и цјеловите житарице такођер су богате гвожђем, стога би ова храна требала бити укључена у вашу исхрану.
- Јаја Овај производ садржи биотин, који поспешује раст нових длачица и значајно смањује њихов губитак. Други извори ове корисне супстанце су кикирики, лосос, бадеми, авокадо.
- Оистерс Ова морска храна садржи много цинка, који регулише производњу важних андрогених хормона, чије одсуство доводи до неповратног губитка вегетације на глави. Дакле, ако на ваш стол додате намирнице богате цинком, као што су остриге, ракови, јетра, шкољке и говедина, они ће помоћи у борби против хормонских проблема.
- Слатки кромпир (слатки кромпир). Ово је веома корисно поврће које садржи бета-каротен. Овај производ је користан и за косу и за кожу уопште.
- Поврће, воће. Садрже велику количину витамина Ц који ваше тело треба да апсорбује гвожђе. Недостатак витамина Ц чини вашу косу сухом и тупом. Најбољи природни извори овог витамина су агруми (лимуни, наранче), лиснато поврће и јагоде.
- Раисин. Као и кукуруз и датуми садрже гвожђе, што доприноси производњи хемоглобина, који преноси кисеоник кроз тело.
- Вегетабле оил. Кажу да је врло штетан, али сувише низак садржај масти у тијелу доводи до сухе косе. Маслине, кикирики и сунцокретово уље могу обновити сјај ваше косе.
Правила за његу косе
Један од најчешћих фактора који доприносе разрјеђивању косе је прекомјерни, физички или психолошки стрес, хормонска неравнотежа, нутритивни недостаци, загађење зрака, алергије, употреба неодговарајућих производа за његу, недостатак бриге и насљедност.
Многи људи живе својим животом узбурканим темпом. Стрес се сматра нормалним делом нашег живота. Покушавајући да се носимо са свакодневним обавезама (домаћинство, родитељство, брак) често се подвргавамо стресним ситуацијама.
Доказано је да хронични стрес стимулише настанак различитих болести, у коначници - губитак косе.
Шта да радим? Научите да се опустите и не покушавајте да учините све свуда на штету себе.
Покушајте да пронађете прави шампон. Погледајте њихов састав. Кофеин смањује губитак косе, а хијалуронска киселина обезбеђује њихову хидратацију и глаткоћу, пантенол је добар за регенерацију, а кератин стимулише раст нових власи. Идеално, користите шампоне без сулфата.
И још један рецепт за маску за давање густоће и волумена косе - у сљедећем видеу.
