Која храна не може да једе мајке за дојење

Током трудноће, жене се често појављују у храни. Неки се ослањају на слано, други на слаткише. Већина трудница жели нешто необично: наранџе, харинге.

И као резултат тога, исхрана труднице је непредвидива, али веома светла и разноврсна. Али након рођења бебе, често је потребно почети да се оштро ограничавате, уклањањем свих егзотичних и украсних намирница одједном.

Пошто је мајчино млеко оно што ће беба јести најмање следећих шест месеци. И његово тело је и даље тако рањиво и слабо. Логично је да је исхрана дојиље и обичне особе различита.

Шта је апсолутно немогуће јести мајку дојиље у првом месецу

Најтеже у смислу исхране је обично први месец. Мама још увијек није разумјела што дијете перципира нормално и што није, стога се многе ствари уклањају ради реосигурања. Овај месец ће морати да се повуче из менија:

• производи са високим садржајем конзерванса и укуса (чипс, газирана пића, мајонез, брза храна);
• егзотично воће и агруми;
• махунарке;
• купус;
• црвене бобице, укључујући парадајз и лубеницу;
• чоколада;
• плави сир;
• јагоде;
• печурке;
• кафа;
• печење;
• ораси;
• бујони;
• зачињено, димљено и сољено;
• слаткиши;
• чешњак.

Вероватно није вредно помена да су алкохол и пушење, благо речено, изузетно непожељни. У супротном, све ће ићи равно у стомак, а затим у крв, у новорођенче. Разни додаци исхрани, протеински изолати, сагоревачи масти, стимуланси, витамини који нису прописани, размажена храна, све то ће такође нашкодити здрављу бебе.

Зашто мајке не могу бити одређени производи

Постоје логична објашњења за све ове забране.

1. Похована храна. Ово је у основи јунк фоод за људе свих узраста. У време пржења производи се подвргавају интензивнијој топлотној обради, у њима се стварају штетне материје, а корисни испаравају. Поред тога, пржити у уљу, у коме се током кључања стварају карциногени. Посебно штетна је печена скробаста храна, а укусна кора на њој је најштетнија;
2. Кафа Кофеин садржан у њему претјерано стимулира осјетљиви нервни систем дјетета;
3. Према статистикама, најчешћи и најјачи алерген је кравље млеко. Најчешће се реакција у првој години живота одвија управо на млијечним производима. Чак и додавање млека колачићима је довољно да изазове алергије. Сматра се да козје млеко не изазива алергије, али садржи само 20% мање алергених супстанци;
4. Црвене и наранџасте бобице и воће. Уклони из исхране су само воће, бобичасто воће и поврће ових боја, јер сам узрок је пигмент. Често се дешава да црвена јабука даје реакцију, али не и зелену. Да, чак и одсећи кожу од јабуке је довољно. Али од парадајза или грејпфрут коже није уклоњена;
5. Производи јаког мириса и укуса, због садржаја етеричних уља. Као што је бели лук, млеко чини неукусним и беба може бацити дојку.
6. Млечни сиреви могу садржати патогене листериозе;
7. Печурке, производ који често изазива тровање и код одраслих;
8. Плодови мора и рибе. Имају својство да у себи гомилају штетне метале. Црвена риба је најјачи алерген.

Шта може и не може бити дојиља са коликама код детета

Дојенчке колике су оштар грч у цревима који изазива оштар, оштар бол код беба.

Они муче бебе од 0 до 2-3 месеца, у ретким случајевима до девет година.

Лекари сматрају да је један од најчешћих разлога њиховог појављивања исхрана мајке. Избјегавати их је готово немогуће, али се може минимизирати подешавањем напајања. За вријеме колике мама не може јести:

• сирово поврће, воће и бобице;
• било који хлеб;
• брашно за печење;
• било која комбинација млека и воћа, чак и термички обрађена;
• бели пиринач;
• сокови;
• махунарке;
• грожђе;
• млеко

Наведени производи ће проузроковати ферментацију, и као резултат, накупљање газика у цревима детета, што ће изазвати колике и учинити их болнијим. Они се интензивирају увече и беба може да вришти по сат времена, тако да је ово мала цена за мирно вече и недостатак бола код детета.

Шта не јести мама са алергијама код детета

Алергије на храну беба се називају и дијатеза. Најједноставнији критеријуми у одређивању алергених производа су црвена или наранџаста боја. Све слатке намирнице су обично алергене. Алергени су најчешће:

• млеко;
• егзотично воће и бобице;
• мед;
• морски плодови и риба;
• грожђе;
• банана;
• пилетина;
• јаја.

Потребно је разликовати млечне производе и млечне производе. Често, бебе које су алергичне на млеко, обично виде млечне производе. И бјелањак је мање алергичан од жуманце. Јаја препелице имају мање шансе да изазову алергије од кокошјих јаја.

Ако желите нешто од горе наведеног, можете провјерити алергије на производ. То се ради на овај начин: само један производ се додаје провереној исхрани и очекује се реакција.

Ако након 3 дана то није следило, то значи да нема среће и алергије на овај производ. Тако да морате проверити сваки производ. Али, дакле, постоји шанса да се дијета добро прошири, без нарушавања бебе.

Алергија на храну у благом облику код новорођенчади се изражава атопијским дерматитисом, и једноставније, црвенилом, осипом и скалирањем. То само по себи даје беби неугодност.

Који други производи се не могу јести током дојења

Поред горе наведеног, списак онога што се не може јести током дојења треба да укључује:

• кисели краставци и укисељена храна;
• готови умаци;
• масно месо;
• лард;
• полупроизводи;
• слабо печено месо;
• меко кувана јаја;
• конзервирана храна;
• кобасица;
• спавн;
• квас;
• семолина;
• ферментисане млечне производе за дуготрајно складиштење или 2 дана пре истека рока трајања;
• зачини

Поврће једе само сезонско и по могућности гаје локални пољопривредници. Боље је купити замрзнуто поврће од доброг произвођача него свјеже ван сезоне, сигурно ће бити пуњене кемикалијама. А ако постоји могућност, онда купите поврће и воће, наоружани нитратором.

Практична табела производа забрањена након испоруке

Веома је погодно да се одштампа сличан сто и обеси га на фрижидер, тако да ништа не заборавиш.

Савјети за дојиље

Мајчино млеко је најбоља храна у првих шест месеци живота, тако да је треба покушати сачувати на било који начин. Понекад храњење не ради не због невољности мајке, већ због незнања. Да би млеко увек било задовољавајуће и добро пристигло, слушајте ове савете:

1. Стално наносите бебу, што се чешће наноси, више ће хормон лактације бити пуштен у крв;
2. Упркос таквим крутим оквирима, морате покушати да једете уравнотежену исхрану тако да све хранљиве материје и витамини уђу у млеко;
3. Најбоље од свега, млеко се производи рано ујутро у 3-6 ујутро;
4. Врућа храна и пиће повећавају проток млека;
5. Да конзумира пуно течности;
6. Масти и месне хране такође повећавају плиму и чине млеко задовољнијим;
7. Чајеви од коморача позитивно утичу на бебино црево и производњу млека код мајке;
8. Пре узимања било ког лека треба да се консултујете са лекаром, већина лекова током лактације је забрањена.

Многи људи заборављају да не треба да игноришу своје жеље и потребе. Нервозна напетост и умор тренутно утичу на количину млека, тако да мама треба да се брине о себи. Уосталом, здравље и добробит малог човека зависи од тога, а несретна и нервозна жена му неће много помоћи.

Испрва, ова принудна исхрана може изгледати као озбиљна жртва, али вриједи упамтити да је ова жртва краткотрајна, а плаћање за то је добро здравствено стање најважнијег човјека на земљи.

А с обзиром на чињеницу да је брашно искључено, конзерванси и слаткиши таква дијета ће такође помоћи да се одбаце фунте стечене током трудноће. Мора се имати на уму да беба нема избора шта да једе, али његова мајка увек има тај избор.

Следећи видео је веома детаљан шта и када не можете јести.

Погледајте видео: The Story of Stuff (Април 2024).