Који су витамини потребни за побољшање имунитета код одраслих

Функционисање других виталних органа у многим аспектима зависи од рада људског имуног система. Због тога се многим стручњацима током периода погоршања различитих вирусних инфекција саветује да узимају комплексне витамине за подизање или одржавање имунитета.

Како витамини помажу у јачању имунитета

Наравно, нормално функционисање имуног система не зависи у потпуности од присуства корисних једињења у организму. Ако вакцине производе антитела на одређени патоген, онда витамини имају благотворан утицај на укупан рад организма.

Упркос томе, у комплексу са уравнотеженом исхраном и правилним начином живота, они су у стању да добро подигну имунитет.

Органска једињења могу помоћи у следећем:

• ојачати зидове крвних судова;
• вежу и неутралишу негативне супстанце заробљене у телу;
• убрзати неке хемијске реакције;
• нормализује метаболизам;
• регулише метаболизам масти, угљених хидрата и протеина;
• доприносе зарастању оштећених ткива;
• учествује у синтези хормона.

Важно је запамтити да горе наведене функције витамина функционишу само ако тело нема претјерану количину. Чак и са лекцијама биологије, свака особа треба да буде свесна да су ове хранљиве материје подељене у две велике групе - растворљиве у мастима и растворљиве у води.

Представници прве групе се савршено апсорбују у свом уобичајеном облику, али се растворљивим у води треба прићи са великим опрезом, јер су за њихову обраду неопходни посебни услови.

Знаци ослабљеног имунитета

Пре него што почнете да узимате имуностимуланте, важно је да будете сигурни да је ослабљен имуни систем заиста присутан. Стручњаци су развили низ знакова по којима се то може одредити.

Знаци неадекватног рада имуног система укључују:

• појаву херпеса у различитим деловима тела (најмање једном сваких шест месеци);
• раздражљивост;
• стална несаница или поспаност;
• умор;
• апатија;
• формирање врећица испод очију;
• суха коса;
• ломљиви нокти;
• рањивост на заразне болести.

Смањени имуни систем је веома опасан за здравље одраслих. Поред повреде опште животне активности и погоршања изгледа, почиње се чешће разболети.

Ово не само да повећава ризик од прехладе, већ и хроничних болести, које ће бити много теже излечити.

Витамини који повећавају имунитет одраслих

Главна превенција хиповитаминозе сматра се уравнотеженом исхраном, која укључује конзумирање воћа, поврћа, масти, угљених хидрата и протеина. Али током периода инфекције и високог морбидитета међу становништвом, вреди се позвати на помоћ витамина, а исхрани треба посветити још више пажње.

Тело неће моћи да се носи са болестима без следећих једињења:

1. Витамин Ц. Најчешћи представник витамина, подизање имунитета и помагање у савладавању различитих инфекција. Његова главна предност је да нема способност да се акумулира у организму, тако да не може бити преобиља овог једињења. Његова главна лековита својства су: антиинфламаторни и антиалергијски ефекти, као и зарастање рана.
2. Витамин Е. Ова компонента је добар помагач у борби против нежељених процеса, јер има антиоксидативна својства и директно је укључена у биосинтезу протеина.
3. Витамин А. Ово једињење савршено јача имуни систем, наиме, нормализује метаболизам и благотворно делује на ћелије тела. Важно је запамтити да њен садржај не би требало да прелази дозвољену стопу, јер је преобиље обиљежено негативним посљедицама.
4. Витамин Б2. Ова супстанца се сматра обавезном за заштиту и подизање ослабљеног имунитета. Његова акција има за циљ да заштити оне органе који су примарно одговорни за јачање тела. Побољшава процес регенерације и регулише функцију јетре.
5. Витамин Б12. Учествује у неутрализацији свих негативних супстанци које су на било који начин у људском телу. У основи помаже јетри да се носи са филтрацијом.
6. Рутин (Витамин П). Садржи се у готово свим комплексним витаминима за подизање имунитета. Пре свега, помаже витамину Ц, наиме, он је укључен у јачање зидова крвних судова и неутралише негативне супстанце.

Где су витамини за побољшање имунитета код одраслих

Да бисте изабрали прави имуностимуланс, морате се упознати са чињеницом да садржи потребне витамине за одрасле. У овом случају, све је индивидуално, јер избор у великој мери зависи од тога колико је имунолошки систем слаб.

Извори уноса неопходних органских супстанци могу бити:

1. Храна. Наравно, овој групи се не могу приписати вештачки производи. Говоримо о поврћу, воћу, житарицама и резултатима производње животиња. Међу природним намирницама не може се изабрати ниједна од њих, у којој не би били запажени витамини.
2. Хомеопатски имуностимуланси. То укључује витамине направљене од биљних и животињских елемената. Лако се могу наћи у било којој апотеци или специјализованој продавници. Важно је запамтити да се њихов пријем треба извршити строго према упутствима, упркос природном саставу, они имају другачији алгоритам учења.
3. Комплексни витамини или моновитамини. Сматрају се вештачким лековима који се праве у облику сирупа, таблета и капсула. Они се могу наћи апсолутно у било којој апотеци за свачији укус, у зависности од финансијских могућности и медицинских контраиндикација.
4. Витамини за подизање имунитета у облику ињекција. Овај тип су представљени витаминима из групе Б и Ц. Углавном се прописује одраслој особи са нервним сломом.

Можете одабрати праву опцију након консултација са специјалистом, он ће вам детаљно објаснити предности сваког извора органских супстанци и дијагностиковати имуни систем. Моновитамини се сматрају најпопуларнијим, јер су свима доступни и једноставни за употребу.

Врсте витаминских комплекса за имунитет за одрасле

Пре него што се окренемо употреби комплекса витамина, важно је разумети за кога је сваки лек намењен. Витамини за подизање имунитета код одраслих практично се не разликују по полу.

Изузетак у овом случају су имуностимуланти за труднице и дојиље. Исто тако треба напоменути да су мушкарци најбоље узети витамине обогаћене магнезијем и цинком.

Пример витаминских комплекса за труднице и дојиље може бити:

• "Елевит Пронатал";
• "Цомпливит Мом";
• АлфаВит.

Поред лекова који повећавају имунитет код мушкараца и жена, можете одабрати оне који су дизајнирани искључиво за старије особе. Сви знају да током година тело губи снагу и снагу, а унутрашњи органи и кожа почињу да стају.

Да процес старења не би био тако уочљив, стручњаци су развили низ витаминских комплекса.

Оне укључују:

• КорВитус;
• "Витус интелект";
• СустаВитус.

Приликом избора комплекса важно је узети у обзир горе наведене карактеристике, јер је свака од њих обдарена корисним својствима, чија је потреба одређена у потпуности појединачно.

Који су витамини најбољи за јачање имунитета код одраслих: преглед најбољих фирми

Витамини за јачање имунитета одраслих могу се купити у било којој апотеци. Не морате да израчунавате коју дозу и у комбинацији са којим минералима да узмете данас, јер су ове информације развили фармацеути и огледају се у приложеним упутствима.

Најбољи витамини за обнављање имуног система код одраслих су:

1. Иммунал Форте. Овај лек се може приписати витаминско-минералном комплексу, јер је сакупио много биљних екстраката.
2. "Мулти-табс Иммуно Плус". Познат је по својој ефикасности у побољшању имунитета код одраслих. Овај лек је у себи сакупио витамине група А, Б, Ц, Д, Е и фолне киселине.
3. "Витрум". У саставу овог лека примећено је око 20 витамина и минерала, међусобно уравнотежених. Истовремено, овај комплекс има само позитивне критике међу потрошачима.
4. "Центрум". Овај алат садржи 25 корисних елемената који побољшавају рад имунолошког система и дају снагу телу. Поред тога, познат је као лек са добрим антиоксидативним дејством.
5. Иммунал. Апсолутно природни производ створен на бази Ецхинацеа пурпуреа. Савршено јача имуни систем, доступан је у облику таблета и раствора.

Наведени лијекови су стекли популарност због своје дјелотворности, немају негативну повратну информацију и лако се користе. Али упркос томе, не може се рећи да су они јефтини.

Добри јефтини витамини за имунитет за одрасле

Несумњиво, када дође до питања здравља, људи обично не штеде финансијска средства. Али вреди узети у обзир да не могу сви да овладају куповином скупог лека. Међу јефтиним витамином значи пуно доброг, јер цијена не утјече на квалитету.

Добри, али јефтини витамини за имунитет одраслих укључују:

• "Цомпливит";
• "Ревит";
• Витрум Центури;
• Рибље уље;
• Ланено уље.

Горе наведени лекови имају цену од 100-200 рубаља. Упркос ниској ценовној категорији, могу послужити као добра замена за скупи витамински комплекс.

Како користити витаминске комплексе

Мултивитамински препарати су добра замена за конзумирање воћа и поврћа у огромним количинама, јер једна таблета може да садржи дневну количину есенцијалних хранљивих материја. Али када се узимају таква средства треба се придржавати неких правила.

Правилна употреба витаминског комплекса је следећа:

• пажљиво проучите упутства за употребу, јер свако од њих има одређено време асимилације и технологију пријема;
• ни у ком случају не прелази прописану дозу, тако да не изазове алергијску реакцију;
• Мултивитамини који садрже таблете различитог састава, морају се узети строго у ред и одређено време.

Преглед витамина за имунитет одраслих

Испод можете погледати рецензије витамина који побољшавају имунитет код одраслих. Ево мишљења стварних потрошача који су осетили ефекат одређеног лека.

Сумирајући, можемо рећи да су витамини добар помагач у јачању имунолошког система. Треба имати на уму да се њихов благотворан учинак на организам повећава уравнотеженом исхраном и одржавањем правилног начина живота.

Неке додатне информације о витаминима можете наћи у сљедећем видеу.

Погледајте видео: что будет если не есть мясо? как избавиться от вздутия живота, кишечника? как вылечить дисбактериоз? (Може 2024).