Након почетка трудноће, од жене се мора тражити да се региструје, да се подвргне ултразвуку и другим дијагностичким процедурама. Приближно 4-6% жена у овом периоду се суочава са благим повећањем глукозе у крви. Ово стање се назива гестацијски дијабетес. Са раном дијагнозом, мајка и беба нису изложене ризику, а након порода овај облик дијабетеса пролази сам. Из тог разлога, веома је важно на време идентификовати проблем.
Како се јавља гестацијски дијабетес?
Приликом ношења дјетета у женско тијело јављају се озбиљне хормоналне промјене, због чега може доћи до нарушавања толеранције глукозе. Шта то значи? Ниво шећера у крви расте, али није довољно направити такву дијагнозу као дијабетес.
Као резултат таквих хормонских промена, почиње да се развија гестациони дијабетес, чији је механизам следећи: панкреас почиње да производи 2-3 пута више инсулина да би компензовао шећер у крви. Ако се тело не носи са својом функцијом, јавља се ова болест.
Постоје и други ризици који могу повећати вјероватноћу гестацијског дијабетеса.
Оне укључују:
- прекомерна тежина, посебно ако је тежина била велика код жене пре трудноће;
- националност, на пример, међу Афроамериканцима, Азијцима, ризик је већи;
- висок ниво шећера;
- проблеми са толеранцијом глукозе;
- наслеђе;
- претходног рођења великог дјетета.
Ако се нађете у неким од горе наведених симптома, обавестите свог лекара, који ће највероватније наредити додатна истраживања.
Како је дијагноза?
Од пацијента ће се тражити да прође анализу - орални тест толеранције глукозе. Пролази на следећи начин: треба пити заслађену течност која ће садржати 50 грама шећера.
Након 20-30 минута, пацијент ће узети крв из вене. Када проучавају анализе, специјалисти ће сазнати колико добро тело метаболише слатки раствор, асимилујући глукозу.
Ако анализа показује цифру изнад 140 мг / дл (7,7 ммол / Л), ово је прилично висок ниво. Поред тога, можете заказати другу анализу, али након 2-3 сата гладовања.
Шта ће помоћи код ове дијагнозе?
Да бисте се носили са овом болешћу, морате урадити следеће:
- прати ниво шећера у крви 4 пута дневно, први пут на празан желудац, затим два сата након сваког оброка;
- пролазе тестове урина - кетонска тела не би требало да буду присутна;
- придржавајте се посебне дијете прописане од стране лекара (ми ћемо говорити о дијетама испод);
- не заборавите да контролишете телесну тежину, сјетите се потребне физичке активности;
- по потреби укључити инсулинску терапију;
- контролисати крвни притисак.
Важне нутритивне смјернице
Ако детектујете гестацијски дијабетес, морат ћете ревидирати своју прехрану, то је један од најважнијих увјета за успјешно лијечење. Са овим обликом дијабетеса, обично је потребно смањити телесну тежину, али трудноћа није време за губљење тежине, јер тело мајке и фетус морају добити све потребне хранљиве материје. Потребно је само смањити калоријски садржај хране, без смањења њене нутритивне вриједности.
Остале препоруке:
- Требате јести у малим порцијама око три пута дневно, други 2-3 пута треба да се припреме грицкалице, а истовремено. Прескочи оброке не могу. Важна ствар - први оброк треба да се састоји од 45% угљених хидрата.
- Покушајте да избегавате масне, пржене намирнице које садрже лако пробављиве угљене хидрате, јер се таква храна брзо апсорбује, што доводи до повећања нивоа шећера у крви.
- Ако се ујутру осећате болесно, онда треба да држите крекере или слане суве кексове око кревета.
- Не треба да конзумирате производе за брзу храну који су прерађени да би се смањило време кувања, а њихов утицај на повећање гликемијског индекса је већи него код других производа.
- Укључите у исхрану храну која садржи много влакана. Може бити паста, пиринач, воће, поврће. Влакна стимулишу утробу, успоравају апсорпцију масти и шећера.
- Једите малу количину намирница које садрже масти: димљено месо, кобасице и кобасице. Боље је заменити природним месом и пожељно је кухати за пар.
- На дан попијте најмање 1,5 литара воде.
- Укључите у исхрану више намирница као што су парадајз, краставци, печурке, тиквице, зелена салата, купус.
Ако дијететска терапија не помогне и ниво шећера се не промијени, кетонска тијела ће бити откривена у крви, доктор може прописати инзулинску терапију.
Која ће вежба помоћи?
Многи мисле да физичке вежбе током трудноће неће помоћи, али уз њихову помоћ можете да одржите тонус мишића, обновите тело после порођаја, а лака гимнастика ће побољшати дејство инсулина - све то заједно помаже да се одржи оптимални ниво шећера у крви.
Најбоље је да се бавите активностима које волите: лаку гимнастику, ходање, вежбање у води, пливање. Главна ствар је да се избегне оптерећење на стомаку. Такође избегавајте опасне облике физичке активности који могу изазвати повреде, падове.
Проласком инсулитотерапије, важно је запамтити да се током вежбања може јавити хипогликемија, јер је пре и после тренинга потребно проверити ниво шећера у крви. У том случају, морате узети мало шећера или сока са собом у случају наглог смањења нивоа глукозе.
Рођени с гестацијским дијабетесом
Постоје добре вести - у већини случајева гестацијски дијабетес одлази након порода. Истина, сама порођај може постати много компликованија због чињенице да се дијете може родити превелико.
Поред тога, код таквог дијабетеса бебе се обично рађају са ниским шећером у крви, али то је прилично лако исправити уз правилно храњење. Ако мајка нема своје млијеко, морате користити посебне смјесе.
Такође је важно стално пратити ниво шећера, посебно пре храњења и после два сата.
Најчешће, нису потребне посебне мере за нормализацију нивоа шећера у крви: код деце се обично враћа на нормалу током храњења, а код мајки, након што је постељица изашла, што је иритантан фактор који производи хормоне.
Истина, првих неколико мјесеци требате слиједити дијету, не заборављајући мјерити разину шећера.
По правилу, нису потребне посебне мере за нормализацију нивоа шећера у крви мајке и детета: шећер се враћа у нормалу због храњења, а мајка са ослобађањем плаценте, која је „иритантна“ јер производи хормоне. Први пут након порођаја мораћете да пратите исхрану и периодично мерите ниво шећера, али временом све треба да се врати у нормалу.
Савети за превенцију
Ако сте већ имали гестацијски дијабетес током претходне трудноће, онда је вјероватноћа враћања болести врло висока. Међутим, увек је могуће смањити ризик од развоја патологије. Главно правило је да се одржава нормална тежина. Такође је потребно обављати физичке активности: можете ићи на јогу, на пример. Важно је да вежбе не изазивају нелагоду.
Након порођаја, жене и даље имају ризик од развоја дијабетеса типа 2. Стога, након порода, морате слушати своје здравље, не узимати лијекове који повећавају отпорност на инсулин: то укључује средства за никотинску киселину, глукокортикоидне лијекове, на примјер, преднизолон.
Такође, неки контрацептивни лекови могу изазвати дијабетес, као што је прогестин. Стога се при избору средстава за контрацепцију препоручује да се придржавају свих прописа лекара.
