Који су витамини најбољи за косу, кожу и нокте: преглед лекова и прегледа

Лепота и здравље целог организма зависи од витамина. Неки елементи су неопходни за формирање лепе косе, ноктију и коже. Ако постоји недостатак витамина, онда морате користити посебне додатке исхрани да бисте решили проблем.

Треба ми шминка за косу

Свакоме су потребни витамини, али многи људи погрешно верују да што их више, то боље. Постоје два проблема који могу утицати на особу: авитаминозу (недостатак микронутријената) и хипервитаминозу (преобиље). Ако је особа у реду, онда треба користити суплементе у минималној профилактичкој дози. Код хипервитаминозе су забрањени витамински додаци.

Ако једете исправно, онда ће уз храну доћи сви потребни елементи. Не придржавају се сви ова правила, тако да постоје проблеми. На самом почетку недостатак витамина утиче на изглед. Коса постаје крхка и испада. Појављују се боре и губи еластичност коже. На ноктима се појављују беле тачке и смањује се њихова снага и сјај.

Већина људи има благи недостатак нутријената, тако да узимање додатака или обогаћених намирница не представља претњу.

Међутим, препоручљиво је да посетите лекара и да прођете анализу пре него што почнете да интензивно користите витаминске препарате за побољшање изгледа коже или косе.

Следећи витамини су потребни за побољшање изгледа косе, ноктију и коже:

• Групе А и Е;
• Б2;
• Б9;
• Ц.

Поред витамина, разликују се и следећи макронутријенти:

• цинк;
• селен;
• калцијум;
• магнезијум.

Све хранљиве материје могу се добити из хране, али ако особа не жели да прати дијету, може да купи специјализовани суплемент.

Витамин А је најважнији, он је одговоран за регенерацију ћелија, стога враћа младост и лепоту у најкраћем могућем року. Уз недостатак овог витамина, коса постаје крхка, кожа постаје мање еластична, а нокти се ломе.

Међу макронутријентима, цинк се сматра најбољим. Нормализује стање коже, помаже у борби против акни, повећава стопу зарастања огреботина и сечења, убрзава раст косе, јача нокте.

Ако постоји благи недостатак витамина у организму, онда је најбоље направити избор у корист комплексног витаминског додатка, који ће садржати све потребне супстанце у малој количини. Са великим недостатком одређеног елемента, боље је стећи високо специјализовани лек.

Најбољи витамини

Да бисте одржали здравље, морате користити специјалне додатке. Лекари препоручују примену у пролеће или јесен. Током овог периода, скоро свако пати од недостатка витамина.

Ако постоји жеља да се побољша стање коже или косе, онда је боље проверити да ли постоји недостатак макронутријената пре употребе било којег додатка. У неким случајевима узрок проблема су болести. У том случају, мораћете да их елиминишете да бисте вратили лепоту.

За раст, снагу и губитак косе

За јачање косе постоји велики број адитива који се могу користити како локално тако и изнутра.

Алерана

Компанија Алерана представља велики број различитих производа за негу косе. Међу њима је и витаминско-минерални комплекс "Алерана". Он има много предности.

Када купује средства, особа прима 60 таблета. У паковању од 30 таблета за свакодневну употребу и 30 таблета за вечер. Комплекс је савршено избалансиран, тако да је погодан за скоро свакога. Дневна пилула садржи:

• витамини Ц, Е, Б1;
• магнезијум;
• гвожђе;
• бета каротен;
• селен;
• фолна киселина.

Ноћна таблета садржи:

• витамини Б2, Б6, Б12, Д3;
• цинк;
• екстракт коприве;
• цхроме;
• биотин.

По дану се користи 1 дан и 1 ноћ таблета. Тако је могуће да тело обезбеди све што је потребно за раст косе. Цена дијететских суплемената је око 560 рубаља. 1 паковање је довољно за комплетан третман (30 дана).

Мерз

Мерз је високо ефикасан комбиновани лек за елиминацију хиповитаминозе. Садржи све што је потребно за раст густе косе. Састав укључује следеће супстанце:

• цистин;
• витамине А, Е, Ц, Б1, Б6, Б12, ПП, Х;
• рибофлавин;
• гвожђе;
• екстракт квасца.

Додатак се користи 2 пута дневно током 2-4 недеље. Цена дијететских суплемената је 800 рубаља за 60 таблета и 1,200 рубаља за 120 комада.

Карактеристика лека Мертз је присуство велике количине гвожђа у композицији, као и екстракт квасца, који има позитиван ефекат на цело тело.

Перфецтил

Овај алат савршено испуњава недостатак витамина. Садржи све потребне микро и макронутријенте. Сви су савршено уравнотежени. Састав следећих хранљивих материја:

• витамини Б2, Д, Е, Б1, Б12, Ц;
• јод;
• цинк;
• бакар;
• магнезијум;
• специјализовани екстракти;
• цхроме.

Перфецтил помаже да се брзо уклони крхка коса. Предност овог комплекса је да се конзумира само 1 пут дневно. Цена је 600 рубаља за 30 таблета. Паковање је довољно за месец дана.

Цомплите

Популаран додатак витамину који помаже код недостатка витамина. Производ садржи следеће елементе:

• витамини А, Б, Б2, Б6, Б12, Ц, Е;
• цинк;
• рутин;
• калцијум;
• фолна киселина;
• гвожђе;
• бакар.

Посебност овог витаминско-минералног комплекса је његова ниска цијена. 30 таблета коштаће само особа од 130-150 рубаља. На дан када требате јести 1 таблету. Кориштење дијететских суплемената је 2-4 тједна.

Центрум

Вишекомпонентни комплекс Центрум је дизајниран да се бори са јаким недостатком витамина. Садржи скоро све потребне елементе човјека. Употреба овог додатка побољшава не само стање косе, већ и здравље уопште. Садржи следеће компоненте:

• витамине А, Е, Д3, Б, Б1, Б2, Б5, Б6, Б12, ПП, Ц, Х, К;
• цинк;
• калијум;
• магнезијум;
• фосфор;
• бакар;
• јод;
• цхроме;
• селен;
• силициј.

Мултикомпонентни састав је добро избалансиран. Витамини практично не ометају међусобно апсорбовање. Адитив се користи 1 пут дневно током 15-30 дана. Цена је 550 рубаља за 30 таблета.

За кожу

Људи са проблематичном кожом су приморани да користе посебне додатке како би јој вратили лепоту. Такође, витамини не штете онима који се боре са старењем и спроводе превенцију разних кожних обољења.

Цинк

За кожу су веома важни само одређени елементи. Један од најбољих додатака је цинк. Садржи 44 мг цинковог сулфата. У овом облику се најбоље апсорбује.

Недостатак цинка у организму доводи до смањења имунитета и успоравања регенерације коже.

Када се користи Зинцит, могуће је уклонити кожне болести (акне, осип) и вратити је еластичности. Цена додатка је 350 рубаља за 20 шумећих таблета. Оног дана морате користити алат 1 пут, разблажујући пилулу у води.

Аевит

Популаран облик два најкориснија елемента за кожу: витамина А и Е. Уз њихову помоћ могу се постићи следећи ефекти:

• убрзава регенерацију проблематичне коже;
• нормализује метаболизам ћелија;
• побољшава капиларну циркулацију.

Ревалид

Ревалид је други специјализовани додатак који садржи:

• витамини Б6, Б1Х;
• цистин;
• цинк;
• гвожђе;
• бакар.

Овај алат је најбољи за превенцију и повратак коже младих. За профилактичке сврхе, лек се користи 1 капсула 2-3 пута дневно. Цена је 530 рубаља за 30 таблета.

За нокте

Ако вам је потребно да елиминишете повећану ломљивост ноктију или њихов неупадљив изглед, онда не можете без употребе специјализованих адитива.

Цалциум Д3 Ницомед

Да би ти нокти били јаки, треба ти калцијум. Калцијум Д3 Ницомед је један од најбољих додатака који садрже овај елемент. Продаје се у облику таблета за жвакање одређеног укуса.

У овом облику, калцијум се добро апсорбује. За превенцију потребно је узети само 1 таблету дневно. Цена је око 300 рубаља за 60 таблета.

Витрум Беаути

Витрум Беаути је комплексна допуна за одржавање љепоте цијелог тијела. Садржи комплекс свих потребних витамина, као и екстракт репа и сет цитрусних биофлавоноида.

Помоћу ових витамина можете брзо поправити нокте. На дан када требате јести 2 таблете. Паковање 30 комада коштаће 800 рубаља.

Алпхабет Цосметицс

Овај комплекс карактерише присуство 3 врсте таблета: за јутарњи, поподневни и вечерњи унос. Свака таблета је савршено избалансирана и садржи само компатибилне витамине.

На дан када требате користити 3 различите таблете. Паковање 60 комада ће коштати 440 рубаља. Са овим комплексом можете брзо да се решите проблема са ноктима.

Корисни савети

Ако особа жели да обнови љепоту коже, ноктију и косе, мора извршити сљедеће радње:

• промените начин живота (спавајте најмање 8 сати, једите фракционо најмање 4 пута дневно);
• чине праву исхрану богату витаминима;
• користите производе за негу споља.

Извођењем једноставних акција, могуће је вратити или сачувати љепоту на природан начин.

Ревиевс

Погледајте видео: The Great Gildersleeve: Gildy Gives Up Cigars Income Tax Audit Gildy the Rat (Може 2024).