Јабуке су здраво, укусно и приступачно воће које се може користити и свеже и од њега припремљено разноврсним десертима. Овај плод има много витамина, микроелемената, супстанци које ће помоћи у побољшању имунитета. Најлакше припремити десерт је печене јабуке, које се лако кувају у микроталасној пећници за само 10 минута.
Препоруке за печење јабука
Принцип кувања оваквог десерта у микроталасној пећници практично се не разликује од кухања у пећници. Једина разлика ће бити само у времену - то ће потрајати не више од 15 минута. Али због смањења времена, потребно је пажљивије пратити производе.
Постоји неколико нијанси кувања јабука:
- Кожа не мора бити уклоњена - у овом случају, воће неће изгубити свој облик када се загрије и неће се смирити. А да би се јабуке очистиле од контаминације, неопходно је да пре кувања ходате по површини четком за сапун и исперите кипућом водом.
- Ако пецете целе плодове, пажљиво одрежите врх, уклоните језгро, направите малу нишу унутра.
- Дебљина дна мора бити најмање 2 цм.
Колико времена треба за припрему десерта у микроталасној пећници? Много зависи од величине самог плода, снаге микроталасне.
На примјер, на максималној снази, кухање једноставне зиме или великих сорти јабука без пуњења ће трајати око 10-15 минута, мале и меке печене за 5-10. Додавање свјежег сира, меда или другог пуњења повећава вријеме за 5-7 минута.
И у процесу кухања воће није напукнуто, пожељно је пробити кожу танком иглом на неколико мјеста.
Можете попунити јабуке било којим пуњењем. На пример, за киселе јабуке можете узети мед или шећер. Да бисте добили храњиви десерт, користите свјежи сир, сушено воће, орашасте плодове, оригиналне опције добивате са плодовима мора, меким сиром, мљевеним месом. Такође, јабуке можете пећи са разним сосовима: џемом, џемом, вином, алкохолом, итд.
Класични рецепт без пуњења
За кување су потребне само јабуке - изаберите 4-6 великих и сочних плодова. Инструкција је једноставна:
- Оперите и обришите воће пешкиром.
- Изрежите на половине или оставите целе, не заборавите да уклоните језгро и пипс.
- Ставите у посуду за печење у микроталасну пећницу.
- Стављамо у микроталасну на максималну температуру. Време - 5-7 минута.
- После кувања, десерт треба мало да се охлади, након чега се може послужити.
Укусне и слатке јабуке у микроталасној
Са циметом
Кухање таквих печених јабука је веома једноставно.
Овај десерт је савршен за оне који желе нешто слатко за десерт, али у исто вријеме корисно и лако.
Тражите сљедеће производе:
- 2 свеже црвене јабуке;
- 1 банана;
- 1 штапић цимета;
- прстохват ванилина.
Једноставно је: гњечите банану, за коју је боље користити виљушку или блендер, додајте мљевени цимет. Воће је чисто, изрезано језгро, лежало у пуњењу. Ставимо јабуке у микроталасну 5-7 минута.
Како пећи с медом
Такав десерт ће бити врло користан - посебно се препоручује да се конзумира у јесен и прољеће, када се лако може прехладити. И све то захваљујући пуњеној дози витамина и елемената у траговима који ће помоћи у јачању имунолошког система.
Производи су следећи:
- 4 јабуке;
- 4 кашике. течни мед (боље је узети хељду);
- 40 грама ораха - бадем или орах;
- 3 кашике. цранберриес.
Алгоритам за кување је следећи:
- Загријавамо орашасте плодове у тигању, мљевеним млином за месо.
- Ми комбинујемо са брусницама, душо.
- Стир. И покушајте да обавите посао врло пажљиво - пожељно је да бобице не прсну.
- Оперите јабуке, осушите их папирним убрусом, уклоните језгро. Покушајте да сечете изнутра тако да дно и зидови буду најмање 2 цм.
- Унутар воћа ставите мешавину меда и орашастих плодова.
- Печемо 10 минута са снагом од најмање 800 вати.
Уз сир
Овај десерт је погодан за вечеру - укусан, сладак и сигуран за тело и тело. Да бисте повећали засићеност јела, можете додати орахе.
Сир се може заменити рикотом.
Састојци:
- 3 велике незаслађене јабуке;
- 150 г скуте (садржај масти 5% и више);
- 30 г грожђица;
- 10 ком. сухе кајсије;
- 1 тбсп. бровн сугар.
Кухање је једноставно:
- Грожђице са сухим марелицама сипајте кипућом водом - након 30 минута, излијте воду, исперите, поновно улијте кипућу воду и оставите пет минута.
- Вадимо сухо воће, сушимо папиром, исечемо на велике коцке.
- Сложите сир са шећером, додајте сухе кајсије, грожђице.
- Са јабукама, уклоните "капу", изрежите језгро, напуните припремљено пуњење. Врх затворите са "капом".
- Ставите воће у посуду за микроталасну, сипајте 100 мл воде.
- Стављамо у микроталасну пећницу.
Време кувања зависи од жељене конзистенције. Припремите јело 10 минута на 800 В да добијете меки десерт, 7 минута - ако желите да добијете јаче јабуке.
Пецемо јабуке за дете
Сличном јелу препоручује се и хранити бебе као додатну храну у главном менију. Након кувања, јабуке ће се претворити у пире. Поред тога, можете користити шећер, друге састојке, у зависности од старости детета.
Производи:
- 1 велика жута јабука;
- 1 тбсп. маслац;
- 1 тсп шећер (за децу од годину дана).
Јабуке врло пажљиво оперите, уклоните врх, исеците воће на пола. Уклоните језгро на такав начин да елиминишете не само зрна, већ и друге тврде делове. Ставите маслац у пола сваког воћа, док користите шећер, поспите комад маслаца на њега (можете додати и мало цимета).
Пеците у пећници снаге 700 В 5-7 минута. Након хлађења, уклоните кору, кухано воће претворите у кашицу (да бисте избјегли квржице, боље је узети блендер) и након што се јабука охлади, можете почети храњење бебе.
