Љубомору подједнако утичу и жене и мушкарци. Тај осећај најчешће настаје од особе која није сигурна у себе, која себе сматра недостојном своје друге половине. Страх од губитка вољене особе доводи до појаве сумњичавости, често неоснованих, а потом - до скандала. Као резултат тога, осјећаји су уништени, разочарења и увреде се дешавају, а брачни односи пропадају. Зато је важно знати како да га се ријешимо.
Одакле долази љубомора
Многи су упознати са овим осећањем из прве руке. Чак иу детињству, када су мама или тата посветили више пажње брату / сестри, неки су се осјећали као да се све унутар себе смањује од бола. У таквом случају, љубомора је настала из уобичајеног страха. Деца се боје да ће изгубити вољену особу, боје се да је неко може одузети. Или ће мама / тата престати да воли. Када одрастемо, тај страх нигде не нестаје, већ се само прикрива под другим осећањима.
Само-сумња
Ми смо љубоморни због несигурности не у другој особи, већ у нама самима. Чини нам се да нисмо сасвим вредни пажње и бриге. Али уместо да схватимо своју важност, покушавамо да заштитимо "објекат пажње" од туђих напада и могућих контаката. У исто време, не само вољени човек, већ и родитељи, пријатељи, деца могу да постану такав „предмет“.
Неправилно васпитање
Ако је у породици уобичајено да се сматра љубоморним, то значи да он воли, дете нема избора него да прихвати ово правило као аксиом. Када одрасте, он ће или бити љубоморан, не знајући како да другачије изрази своја осећања. Или жели да буде љубоморан. У другом случају, он ће нужно изабрати љубоморну особу као партнера, чак и ако је несвјесно.
Дјечија психолошка траума
Ако дете случајно сазна да је нежељено, може почети да се боји да ће га његови родитељи напустити или издати. У том тренутку он ће изгубити осјећај сигурности, престати вјеровати у себе, изгубити повјерење у себе. Временом ће дете заборавити на све, али страх ће и даље јести његову снагу. Таква особа ће постати сумњичава, сумњичава, забринута. Увек ће му се чинити да ће га његов партнер преварити, издати или бацити. Отуда љубомора.
Вреди напоменути да особа која партнера види као своју имовину може бити љубоморна. Или онај који је већ био издан и преварен у прошлости. Или онај који је у стању да изда издају. Ово друго је једноставно због страха да би се према њима могло поступати на исти начин.
Како схватити да си љубоморна особа?
Проналажење љубоморне особе је прилично једноставно. Он се понаша у поседу “предмета пажње”, било да се ради о супружнику, детету или неком другом.
Да бисте разумели колико сте љубоморни, покушајте да одговорите на следећа питања:
- Када он / она говори телефоном, одмах питате кога зовете?
- Да ли отварате пошту упућену другој половини?
- Да ли вам се не свиђају оне жене / мушкарци који су били напола испред вас?
- Да ли слушате телефонске позиве, означите "Контакти" у гаџету?
- Негативно о флертовању мужа / жене са другим људима?
- Да ли мислите да ако ваш партнер оде у ресторан са колегом, да ли они имају аферу?
- Зови број телефона у џепу његове јакне?
- Да ли се често осећате као напуштена особа?
- Да ли трчите за помоћи у љубави према езотерици (нагађање на картама, читање парцела)?
- Да ли покушавате да намиришете мирис туђег парфема на одјећу вашег партнера?
- После твог одсуства, да ли покушаваш да нађеш трагове ванземаљске жене у кући?
Ако је све или бар половина одговорила "Да", осећај љубоморе је очигледно инхерентан вама. Морате се борити против овога! Пре него што почнете да радите било шта од горе наведеног, зауставите се и пустите ситуацију кроз вас. Запамтите: отворени разговор је најбољи излаз. Када поново будете љубоморни, разговарајте са партнером "о боловима." Ако зна шта је изазвало неповерење, онда ће, највероватније, у будућности ова ситуација покушати да спречи.
Све позитивне и негативне тачке љубоморе
Да ли је љубомора увек лоша ствар? Не! Овај осећај се може упоредити са зачинима. Ако се узима у малим дозама, онда ће породични живот постати узбудљивији, занимљивији и "укуснији". А партнер ће осјетити да га стварно волиш и цијениш. Али само је мало претјерати, то је све. Последице ће бити страшне. Шта тачно - описано у наставку.
Важно је: живјети са љубоморним човјеком је права казна. У овом случају, један од супружника је стално у потрази за непостојећим супарником, док други тражи доказе о својој невиности. Једног дана ће се неко сигурно уморити од тога: друга половина, која се мора стално оправдавати, или сам љубомор. А онда породица неће. Штавише, ако у породици има деце, онда ће они први патити.
"Симптоми" љубоморног понашања
Свака особа је љубоморна на свој начин. Човек покушава да задржи свој "предмет страсти" близу себе, други - организује сцене са обрачуном, трећи - покушава да повеже партнера са другим људима да не комуницира ни са ким. Ипак, још је могуће истакнути неке заједничке "симптоме" љубоморе.
Ово је:
- жеља да се стално буде у близини;
- жељу да контролише партнера;
- негативан у односу на људе с којима комуницира;
- повећана анксиозност за развој односа.
Суочавање са љубомором може бити веома тешко. Понекад за ово морате потражити помоћ од специјалиста. Углавном психолозима.
Како се женска љубомора разликује од мушке?
Жене, када су љубоморне, постају све узнемиреније, почињу да траже недостатке, понекад дају својим партнерима праву хистерију. А мушкарци на сваки начин покушавају да контролишу своје љубавнике:
- забранити да иде негде;
- наметнути табу за ношење кратких сукњи и хаљина;
- у ретким случајевима користи се физичка сила.
Иначе, они могу постати хладнији у вези и почети игнорирати свој предмет страсти. И још једна битна разлика: мушкарци "реагују" само на очигледне чињенице. На пример, дошао је до своје вољене, а комшија је седела у гаћама, пијући чај. И није битно што је Ивановић (да га тако зовемо) дошао јер је спасио особу у близини, а “Маша” је љубазно понудила чај за топло пиће. Скандал ће бити. Али размишљати о човјеку никада неће бити ништа, за разлику од жене. Девојке су на тренутак у стању да размисле о ситуацији, уђу у њу и баце један вољени скандал.
Како престати бити љубоморан и задржати везу?
Да би се стабилизовали породични односи, професионалци пре свега препоручују повећање самопоуздања. Ако постоји сумња у себе, комплекси, они се свакако морају борити. Не будите лијени и побољшавајте се. Потребно је да радите на себи, постаје боље да се уклопите у вашу сродну душу.
Остала правила:
- Ако је могуће, проведите више времена заједно, пронађите заједнички хоби, сазнајте више једни о другима. Љубомора се рађа тамо гдје нема повјерења и разумијевања.
- Престаните да опажате вољену особу као својину. Можда има личне послове и друштвени круг. Ово не би требало да буде увредљиво. Треба да поштује лични простор партнера. Он ће ценити овај став.
- Покушајте да разговарате са вољеном особом о свим тачкама које брину. Запамтите: ако је муж остао на послу - то значи да је имао хитан случај или се појавио хитан посао. И нема љубавницу.
Ако сте љубоморни, повећајте самопоштовање друге половине. Осигурајте своја осећања и помозите да разумете како волите и не желите да изгубите. Никада не скривајте ништа, пустите га да зна ваше пријатеље, поделите своје интересе, проблеме и искуства. А када одете негде, позовите га да вас прати ако желите. Реците нам нешто о својим плановима и задацима, нека ваш супруг зна где и са ким сте.
Псицхологи типс
Психолози такођер препоручују да се ријешите љубоморе, да се придржавате таквих правила понашања:
- Престани шпијунирати свог партнера. Генерално. Заувек. Само разумите: такве акције неће довести до нечег доброг.
- Елиминишите своје страхове. На пример, ако сте катастрофално уплашени од губитка партнера, покушајте да изгубите у себи такву ситуацију као да сте прекинули са њим. То је било 1 годину, 2, 5 ... Ви сте већ са другом особом. И није тако страшно, зар не?
- Престаните да се поредите са другима. Да, можда нисте модел модног магазина, али заслужујете не мање од осталих. А ако је партнер са вама, то значи да је успео да разабере шта му се свиђа.
Шта још стручњаци саветују: да побољшају своје односе, да престану да варају себе у свакој прилици и без њих, да се брину о себи, дајући партнеру више слободе. Запамтите: онај који воли неће отићи, а други не треба да се задржава.
Поражавајући ефекти љубоморе
Права љубав се рађа само тамо гдје постоји повјерење једни у друге. У породицама у којима су односи изграђени на поверењу, конфликти се не јављају, јер вољени супружници не покушавају чак ни да сумњају у издају. Бескрајне сцене љубоморе ометају љубав, а односи се претварају у трајну патњу и неповјерење. Али љубомора уништава не само однос, већ и сам љубомор. Његов живот се претвара у сталну сумњу и узнемиреност.
Друге последице љубоморе:
- црнило, гурање на брзоплето понашање, завист свих с којима вољена особа има добре односе;
- снажна зависност љубоморног човека од "предмета пажње" (сви комплименти се доживљавају као дрога!);
- постепено, свакодневно уништавање односа са партнером / пријатељем / родитељима;
- појаву љубоморних соматских болести и стреса;
- отровани страховима и сталним сумњама у постојање.
Наравно, већина људи има болну жеђ за љубомором. Али ако се настави сваки дан, јавља се једна мисао: највјероватније, ваш партнер вам једноставно не вјерује. У овом случају, вреди размотрити да ли је вредно задржати однос.
Љубомора је штетан осјећај који може уништити сваку везу. Не треба да га узгајате у себи ако не желите да изгубите партнера - а то је главни савет.
