Рецепти здравих феијоа јела и препарати за побољшање имунитета

Феијоа - корисно воће, које садржи много витамина и минерала. Из њега можете кухати салате, разне џемове, чак и без кухања. Ви само требате пронаћи прави рецепт.

Добробити и штете од феијоа

Овај производ је веома популаран због свог хемијског састава који садржи следеће витамине и минерале корисне за људе:

  • јод;
  • витамини Ц, П и Б;
  • етерична уља која имају анти-инфламаторни ефекат;
  • цинк, гвожђе, бакар, манган.

Феијоа се широко користи у разним областима:

  • капуљача и уље се користе у козметологији и дерматологији;
  • етерична уља помажу телу да се подмлади;
  • сјеменке воћа се препоручују за употребу у случајевима депресије и нервних поремећаја;
  • пулпа и сок од воћа помажу у борби против росацеа.

Такође се саветује да се ово воће укључи у исхрану и нутриционисти у присуству вишка килограма, јер феијоа има низак садржај калорија: само 50 кцал на 100 г производа.

Препоручује се воће и ендокринолози, јер састав феијое помаже у одржавању функционисања штитне жлезде. Редовном употребом смањује се ниво холестерола, што доводи до побољшања у саставу крви.

Осим тога, кожа воћа садржи фенолна једињења која помажу стимулирати метаболичке процесе у пробавном тракту.

Феијоа је корисна за мушкарце: воће је препоручљиво користити ако постоји проблем са простатом, а жене могу помоћи да задрже младост.

Треба имати на уму да се феијоа треба конзумирати дозираном, јер велики број воћа које се једе може изазвати озбиљну анксиозност и нервну раздражљивост.

Не можете да купите незреле плодове, јер они могу да изазову тровање и генерално негативно утичу на функционисање пробавног система.

Такође, ово тропско воће је контраиндиковано код:

  • вишак јода;
  • дијабетес.

Требало би га узимати са опрезом код млијечних производа, јер то може изазвати пробаву. Деца до годину дана и труднице не би требало да једу овај производ.

Рецепти за кување без кувања

Џем од кувања је најлакши начин да се сачувају хранљиве материје и витамини у овом воћу, посебно ако кухате без кувања. Редовна конзумација овог производа ће повећати здравље и помоћи организму у борби против АРВИ и других болести.

Са шећером

Време кувања: 1 сат.

Садржај калорија у 100 г: 330 кцал.

Једноставност израде овакве посластице привлачи вас - чак и ако никада раније нисте направили џем, можете се носити с овим рецептом без проблема.

Састојци:

  • 1 кг феијоа;
  • 200 г наранџе;
  • 1 кг шећера;
  • 200 г јабука.

Кухање је једноставно:

  1. Оперите воће, уклоните стабљику. Непожељно је уклонити кожу из феијоа јер садржи довољно велику количину витамина и минерала.
  2. Окрените све плодове у млину за месо, додајте шећер у масу и све темељито измијешајте.
  3. Прелијте смешу преко чистих лименки и ставите 3-4 сата на топло место, а затим је ставите у фрижидер где се може ускладиштити до пролећа.

Свеж џем за зиму

Време кувања: 30 минута.

Калорије: 460 кцал на 100 г.

Овај рецепт је такође веома једноставан и јасан, а џем од њега може се јести одмах након кувања, иако ће постати више засићен у укусу када се темељито унесе и даје сок.

Тражите следеће састојке:

  • 1 кг феијоа;
  • 1 кг шећера.

Темељито оперите воће, уклоните педикулу, исеците је на мале комадиће, на врху са шећером и промешајте. Након 2-3 сата ставити у фрижидер, просути у стерилне лименке.

Феијоа јела за јачање имунитета

Феијоа се може користити у кухању не само за шавове, већ и за припрему свакодневних укусних и здравих сластица. Погледајмо два корисна рецепта.

Воће и поврће

Време кувања: 40 минута.

Калорије: 320 кцал на 100 г.

За кување је потребно:

  • 4 феијоа;
  • 1 авоцадо;
  • 0.5 беет;
  • 1 аппле;
  • 1 тсп сок од лимуна;
  • 2 кашике. јогурт без укуса.

Процес је једноставан:

  1. Прокувајте репу и охладите је.
  2. Оперите и одрежите феијоу.
  3. Огулите авокадо и исеците на дебеле кришке.
  4. Мешајте авокадо, феијоу, нарибану јабуку и цвеклу.
  5. Зачините јогуртом, лимуновим соком.

У одсуству контраиндикација за било које састојке, таква салата се може јести сваки дан.

Нутти мед делицаци

Време кувања: 25 минута.

Калорије: 510 кцал на 100 г.

Овај десерт је посебно значајан у зимском периоду уз недостатак витамина - конзумирањем џема сваки дан, штитите се од прехладе и прехладе.

Тражите такве састојке:

  • 1 шаку лешника;
  • 500 г феијоа;
  • 200 мл меда (боље узети лимун).

Све је припремљено врло једноставно:

  1. Феијоу пажљиво треба прати, помешати са блендером.
  2. Смрвити лешнике и додати у пулпу.
  3. Улијте мешавину од 200 мл меда, помешајте.
  4. Сипајте у стаклену посуду и затворите поклопац. Задржите потребу у фрижидеру.

Ова мешавина треба да се једе на празан стомак ујутро пре доручка, 1 жлица.

Џем са целим воћем за зиму

Време кувања: 50 минута.

Садржај калорија: 470 кцал на 100 г

Пошто овај рецепт не омогућава феијоа мљевење, припремљена смјеса ће садржавати више витамина и корисних елемената у траговима.

Биће вам потребни следећи састојци:

  • 500 мл воде;
  • 1 кг шећера;
  • 1 кг воћа.

Да бисте убирали воће у сирупу, морате следити једноставна упутства:

  1. Набројите плодове - за овај рецепт су погодни само цели примерци. И воће не би требало да буде веома мекано.
  2. Ублажите их у води (температура око +80 степени) пет минута.
  3. Припремите сируп од 700 г шећера и 400 мл воде (запалите и сачекајте да се шећер растопи).
  4. У други контејнер, кувајте још један сируп, али од 200 мл воде и 300 г шећера.
  5. Помешајте два сирупа, кувајте око 10 минута, сипајте бобице.

Потопите бобице 6-7 сати, након чега можете сипати смјесу у одвојене стаклене посуде и чувати у фрижидеру. Довољно је конзумирати 1 жлицу мјешавине сваки дан како би се избјегла прехлада.

Превенција обољења штитњаче феијоом

Ово воће је једно од најбољих превентивних средстава против болести штитњаче. Погледајмо 5 ТОП рецепата за феијоа јела:

  1. У једнаким пропорцијама, узмите шећер и феијоу, поспите воће, помешајте са шећером и оставите да стоји на собној температури три сата - шећер би се требао потпуно растопити. Остаће да се жлица десерта узима двапут дневно током 10 дана.
  2. Пропустите пулпу кроз млин за месо, додајте мед у омјеру 1: 1, све темељито промијешајте. Сипајте смјесу у стаклене посуде и конзумирајте производ три пута дневно, 1 кашичицу.
  3. Феијоа лишће инфузија је такођер погодан: узети 1 жлицу листова, прелијте 200 мл кипуће воде, оставите да се улити сат времена. Узмите ову инфузију два пута дневно, једну чашу. Мед се може додати да би пиће било слатко.
  4. Уништите плодове феијое, додајте шећер у једнаким размерама, мљевене орахе или љешњаке. Узмите неколико кашика дневно.
  5. Феијоа тинктура (100 г) и бруснице (50-70 г). Требаће вам и 100 мл воде, 100 г шећера, 300 мл вотке. Растворите шећер у води, прокухајте тако да се растопи, сипајте у вотку. Сецкајте бобице, додајте мешавину вотке и шећера. Оставите да се наноси 30 дана на тамном месту (што дуже инсистирате, то ће пиће бити ароматичније). Пре него што га узмете, филтрирајте течност и узмите 2 кашике дневно.

Такође можете користити феијоа сирово, очистити ће крв, повећати ниво хемоглобина.